COMO O SEU ESTADO DE ESPÍRITO INFLUENCIA A SUA SAÚDE

Quando a mente não consegue mais suportar, o corpo reage. E isso não é apenas sabedoria popular. Antes um conceito estigmatizado pela comunidade médica, o bem-estar emocional é cada vez mais compreendido como um fator crucial para a prevenção e o tratamento de doenças.

Nas últimas décadas, avanços em pesquisas nas áreas da neuroanatomia e da bioquímica permitiram que os médicos compreendessem melhor como o nosso cérebro está ligado ao sistema imunológico e como o estresse e o acúmulo de sentimentos negativos podem tornar a saúde mais vulnerável.

Essas descobertas reforçam a ideia de que, para tratar doenças que apresentam sintomas físicos, não se pode ignorar as emoções.

Uma das principais pesquisadoras da área, a americana Esther Sternberg dedica-se desde os anos 1980 a comprovar como o sistema nervoso e os hormônios nos tornam mais suscetíveis a doenças inflamatórias. A mesma parte do cérebro que controla a reação ao estresse tem um importante papel para tornar o organismo mais propenso a desenvolver enfermidades como a artrite.

As maneiras como a psique afeta o corpo ocorrem de forma direta e indireta, como explica Moisés Evandro Bauer, do Instituto de Pesquisas Biomédicas da PUCRS. A direta é comportamental: os modos encontrados para lidar com o estresse e a depressão nem sempre são saudáveis. Aumento do tabagismo, isolamento e falta de controle com a alimentação são alguns exemplos que colaboram com o enfraquecimento do organismo para lutar contra vilões como viroses e até mesmo o câncer.

Fonte: Zero Hora

ÁGUA ENGORDA? OBESIDADE E ÁGUA POTÁVEL!

Entre as questões de saúde pública, a obesidade é crescente. A água potável é uma solução simples para gerenciar a ingestão diária de calorias. Isto é porque a água deve ser considerado como a principal fonte de hidratação.

A Organização Mundial de Saúde estabeleceu uma Classificação Internacional de adulto baixo peso, sobrepeso e obesidade de acordo com IMC: faixa normal: 18,50-24,99, excesso de peso ≥25.00, ≥30.00 obesos.

OMS últimas projeções indicam que, globalmente, em 2005, aproximadamente 1,6 bilhões de adultos (com idade 15+) estavam acima do peso e pelo menos 400 milhões de adultos eram obesos.
Segundo a OMS, em 2015, aproximadamente 2,3 bilhões de adultos foram identificados com excesso de peso e mais de 700 milhões estavam acima do peso, ou seja, totalmente obesos.
hábitos de obesidade e beber

No nível individual, as pessoas podem participar em atividades físicas e adotar bons hábitos alimentares.

Entre eles, reduzindo a ingestão de açúcares adicionados a partir do que comer e beber é altamente recomendado.

A recomendação da American Heart Association é que a ingestão diária de açúcares adicionados não deve representar mais de 100 calorias para uma mulher e 150 calorias para um homem.
Priorizam a água

A água não tem calorias e deve ser privilegiado como a primeira fonte de hidratação quando você quer controlar seu peso.

Além disso, a pesquisa preliminar entre adultos com excesso de peso que estão de dieta como parte de um estilo de vida saudável, sugere que o consumo de água, como a primeira fonte de hidratação resultaria na perda de peso (4-5).

Combinado com a atividade física, a água potável também ajudaria a aumentar a oxidação de gordura (6-7). estudos de intervenção realizadas na escola mostrou que alunos que estão bebendo água como a primeira fonte de hidratação iria estabilizar o seu peso.

ANVISA APROVA MEDIMENTO CONTRA O CÂNCER DE PULMÃO E DE PELE

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou o Opdivo (nivolumabe), da farmacêutica Bristol, primeiro medicamento imunoterápico para tratamento de dois tipos diferentes de tumor: o melanoma (câncer de pele agressivo) e o câncer de pulmão. Os imunoterápicos, bola da vez da indústria farmacêutica, são medicamentos que agem ativando o próprio sistema imunológico para que ele combata a doença.

Estudos mostraram aumento expressivo da sobrevida e poucos efeitos colaterais em relação às terapias tradicionais. Na quimioterapia, as células que se reproduzem mais rápido são destruídas – o que inclui as tumorais e também algumas células saudáveis.

A aprovação é importante porque, entre os cânceres, o de pulmão é o que mais mata no mundo. O Instituto Nacional do Câncer (Inca) estima 28.220 novos casos da doença no país em 2016, cinco vezes mais do que os de melanoma.

COMO É FEITO O TRATAMENTO DO ZIKA VÍRUS

O tratamento para o Zika vírus é o mesmo que o tratamento da dengue, e deve ser orientado por um clínico geral ou infectologista. Normalmente é feito apenas com o controle dos sintomas, uma vez que não existe um antiviral específico para combater a infecção.

Assim, o tratamento deve ser feito apenas com repouso em casa durante cerca de 7 dias e o uso de analgésicos e remédios para febre, como Paracetamol ou Dipirona, por exemplo, para aliviar os sintomas e acelerar a recuperação. Anti-alérgicos e Anti-inflamatórios também podem ser indicados para controlar alguns dos sintomas.

Em algumas pessoas a infecção pelo Zika Vírus pode ter como complicação o desenvolvimento da Síndrome Guillain-Barré, uma doença grave que quando não é tratada pode deixar e paciente sem andar e respirar, sendo potencialmente fatal. Por isso se apresentar fraqueza progressiva nas pernas e nos braços deve ir rapidamente para o hospital. Pessoas diagnosticadas com esta síndrome relataram ter apresentado os sintomas da Zika cerca de 2 meses antes.

Conheça outras doenças que podem estar relacionadas ao Zika.

O QUE FAZER EM CASO DE SUSPEITA DE ZIKA

Se suspeitar estar com Zika deve ir ao hospital para fazer que o médico observe os sintomas e confirme se estão sendo causados pelo vírus da Zika.

Além disso, o médico também pode pedir alguns exames para garantir que não existe alguma outra doença que possa estar causando os mesmos sintomas. No entanto, em épocas de epidemia os médicos podem suspeitar da doença e nem sempre solicitam qualquer exame.

Quais exames são utilizados

Os exames que identificam o Zika vírus encontram pequenas partículas desse vírus na corrente sanguínea da pessoa infectada, por isso só são eficazes enquanto ainda existem sintomas da Zika, o que dura entre 5 a 10 dias para acontecer. Após esse período normalmente já não é possível saber se a pessoa teve a doença ou não, porque nem sempre são encontrados vestígios do vírus no sangue.

Novos exames disponíveis

Com base nos últimos avanços científicos, estão sendo realizados exames específicos que possam diferenciar o Zika, da Dengue e da Chikungunya. Atualmente, o exame mais específico para detectar o Zika vírus é o RT-PCR que está disponível em centros de referência do Ministério da Saúde, não sendo acessível à população, sendo utilizado somente nos casos de investigação de complicações e mortes relacionadas ao Zika vírus.

Um novo teste chamado KIT NAT que é capaz de diagnosticar a dengue, zika e chikungunya, já foi aprovado e encomendado pelo ministério da saúde para substituição do RT-PCR. O novo KIT identifica o material genético de cada vírus em particular, mas ainda não encontra-se disponível em todas as unidades de saúde, estando restrita somente à Fiocruz.

Um outro exame é capaz de identificar o vírus da Zika no sêmen mas este ainda também não se encontra disponível para a população em geral.

COMO SABER SE ESTÁ COM ZIKA - SINTOMAS

Para saber se se está infectado pelo Zika vírus é importante estar atento aos sintomas que, normalmente, surgem 10 dias após a picada de um mosquito e que, inicialmente, incluem febre acima de 38ºC e manchas vermelhas na pele do rosto.

Porém, estes sintomas podem ser confundidos com uma gripe e, por isso, é importante estar atento se nas horas seguintes surgem outros sintomas como:

Normalmente, estes sinais duram até 5 dias e podem ser confundidos com os sintomas da gripe, dengue ou rubéola sendo, por isso, importante ir ao pronto-socorro quando surgem mais que 2 dos sintomas para ser visto por um médico para diagnosticar o problema, iniciando o tratamento adequado. Veja uma lista mais completa e como aliviar os Sintomas causados pelo Zika vírus.

ALIMENTOS COM CÁLCIO E SEUS BENEFÍCIOS

Aquele conselho que escutamos quando somos crianças sobre a necessidade de beber leite para crescermos fortes é verdade e serve mesmo quando atingimos a idade adulta. Mas não é exatamente relacionado ao leite, e sim ao cálcio, nutriente presente em diversos alimentos, e que traz vários benefícios para o corpo e para a saúde. Quem possui uma dieta balanceada e com boa quantidade de cálcio tem o corpo e o sistema imunológico fortalecido.

O cálcio é essencial para que a saúde óssea em longo prazo, pois mantém os ossos fortes e saudáveis, deixando-os mais resistes em relação a choques que possam acontecer. No entanto, a quantidade a ser ingerida desse nutriente varia de pessoa para pessoa, sendo que outros alimentos influenciam a ação do cálcio no organismo. Por exemplo, magnésio, e vitaminas D e K auxiliam o cálcio a ter mais eficácia e melhores resultados no corpo.

O cálcio é mineral presente no corpo que possui maior quantidade, possuindo várias funções essenciais para que não hajam problemas, seja de doença ou devido a fatores externos. Os ossos são mais fortes quando há boa quantidade de cálcio no organismo, contribuindo ainda para manter os dentes saudáveis, manter o funcionamento correto do sistema nervoso, ajudando na coagulação do sangue, manter o ritmo normal dos batimentos cardíacos, entre outras funções.

Quem não ingere uma quantidade mínima de cálcio pode sofrer com uma doença silenciosa e perigo: a osteoporose, que se caracteriza pela perda de massa óssea. O enfraquecimento dos ossos faz com que fraturas no corpo se tornem comuns, trazendo graves riscos para a saúde, como a incapacidade de andar. Pacientes com osteoporose têm extrema dificuldade em se recuperar após uma queda. Felizmente a doença pode ser prevenida com o consumo adequado de cálcio.

Existem alguns alimentos que são fontes ricas em cálcio, em especial laticínios como leite, iogurte e queijo; legumes e verduras, principalmente aqueles de folhas verdes e feijão. Além disso, suco de

laranja ou cereais são boas escolhas para o café da manhã. Com o consumo moderado e regular desses alimentos, sua dieta fornecerá uma ótima base de cálcio, mantendo seu corpo, e mais especificamente seus ossos fortes para aguentar seu dia a dia. Consulte seu nutricionista para saber a quantidade exata de cálcio que você pode consumir por dia.

Fonte: http://www.helpguide.org/life/healthy_diet_osteoporosis.htm