SAÚDE DO HOMEM

Os homens costumam cuidar menos da saúde do que as mulheres. E 70% dos homens que procuram assistência médica para prevenção, são influenciados pelas mulheres. Cerca de 60% dos hábitos no Brasil, são de homens e por causas previsíveis.

Por esta razão o CIS/AMURES, a exemplo de várias outras entidades, participam de campanhas como Novembro Azul e Prevenção do câncer no homem.

Cânceres mais comuns nos homens:

• Próstata;
• Pulmonar;
• Coloretal;
• Garganta e
• Instestino.

O mais comum é o câncer de próstata. Portanto é importante a prevenção. Segundo o Ministério da Saúde o homem deve procurar o médico uruologista para exames de prevenção, a partir dos 45 anos de idade e se houver histórico de casos de câncer de próstata já em familiares, deverá procurar a prevenção a partir dos 40 anos.

Alguns fatores de risco que acometem os homens:

Tendência a obesidade por falta de atividade física. Crenças de que não irão adoecer, em decorrência disto a falta de cuidados consigo. Dificilmente procuram os serviços de saúde , quando procuram muitas vezes não seguem corretamente o tratamento. Utilizam álcool e drogas em maior quantidade.

Algumas dicas para se ter uma vida mais saudável:

• Deixar de lado o sedentarismo: caminhar pelo menos 30 minutos por dia. O ideal é de pelo menos cinco vezes por semana;
• Alimentar-se de forma saudável para controlar o sobrepeso: cinco a seis pequenas refeições ao dia, com frutas, legumes e verduras;
• Mudar o ritmo de vida profissional: é preciso buscar equilíbrio entre os diversos papéis que se têm na sociedade e na família;
• Evitar ou reduzir o consumo de álcool, cigarros, gorduras, acuçar, e sódio;
• Beber água regularmente;
• Manter uma higiene corporal, dentária e higiene íntima;
• Verificar a pressão arterial;
• Lavar seu órgão genital com água e sabonete pelo menos uma vez ao dia e enxague bem;
• Antes de urinar é importante lavar as mãos para evitar-se contaminação;
• Usar camisinha em sua relação sexual;
• Evitar calças e cuecas muito apertadas.

A não adesão às medidas de saúde integral por parte dos homens leva ao aumento da incidência de doenças e mortalidade.

A equipe de educação continuada do CIS/ Amures, estão diariamente nas salas de espera, em uma roda de conversa com os pacientes sobre o Novembro Azul.

Vera Aparecida Córdova Correia – Psicóloga CRP/ 12/02109.

Cirlei Aparecida de Oliveira Arruda – Enfermeira COREN/SC. 268.669.

Ritchelly Cardoso – COREN/SC. 299.243.