APENAS 47 DAS 295 CIDADES DE SC TÊM INSTITUIÇÕES DE LONGA PERMANÊNCIA PARA IDOSOS

Às margens do crescimento da população idosa está o despreparo dos órgãos públicos para atender a essa demanda: faltam instituições para acolher os que envelhecem. Um levantamento do Ministério Público de SC (MPSC) mostra que atuam no Estado apenas 156 Instituições de Longa Permanência (ILPs). Elas servem como abrigo para os idosos, mas dependem da iniciativa privada e de parceria das prefeituras. Em Santa Catarina, apenas uma delas é pública, mantida pela prefeitura de Caçador. Entre os motivos mais frequentes que levaram a abrigar os cerca de 4 mil idosos que vivem nas instituições estão a falta de um cuidador em casa, o rompimento dos vínculos familiares e o abandono.

— As famílias brasileiras não estão preparadas para cuidar de seus idosos — conclui a promotora de Justiça, Ariadne Clarissa Klein.

Poder público e famílias falham no atendimento a idosos em SC

Uma vistoria feita entre 2013 e 2014 pelo MPSC indicou que, das 173 instituições cadastradas até então, 149 funcionavam. Os relatórios apontaram a realidade decadente de muitas das instituições. Cerca de 46% delas atuavam sem alvará sanitário ou só com o pedido em tramitação, e 67% estavam sem laudo de liberação do Corpo de Bombeiros. Promotores de Justiça instauraram 105 procedimentos e inquéritos civis para averiguar as condições das casas e 20 termos de ajustamento de conduta, além de ajuizarem 21 ações civis públicas para adequação das irregularidades constatadas ou encerramento das atividades.

"Não podemos deixar não mão do Estado", diz geriatra sobre cuidados a idosos

Outro problema constatado foi que apenas 47 das 295 cidades do Estado têm instituições preparadas para atender aos idosos — e elas estão concentradas nas cidades de Joinville, Florianópolis e São José, o que prejudica o atendimento em outras regiões, mesmo que as instituições recebam pessoas de outros municípios. Há tanto instituições pequenas, que atendem três idosos, quanto entidades de grande porte, com quase 100 acolhidos. Constata-se, ainda, uma lista de espera de 1.299 pessoas.

Durante o ano de 2015, o MPSC instaurou 1.507 procedimentos para apurar situações envolvendo violações de direitos de idosos, como abandono, maus-tratos ou negativa de acesso a serviços públicos, incluindo vagas em entidades de acolhimento. No mesmo período, o Disque 100 recebeu 2.045 denúncias de violência a idosos, das quais 830 envolviam negligência, 281 diziam respeito a situações de violência física e 546 de violência psicológica.

Conselhos Municipais do Idoso cresceram 200% em dois anos

Outro problema apontado pelo levantamento do MPSC é a falta de conselhos municipais do idoso. O órgão, responsável por criar políticas públicas para as pessoas com mais de 60 anos, não era expressivo no Estado. Em 2014, dos 295 municípios catarinenses, apenas 147 tinham seus conselhos criados e, destes, apenas 84 estavam ativos. Desde a conclusão dos relatórios, o MPSC incentivou a criação dos conselhos nos municípios. Após dois anos do programa, são 244 conselhos ativos no Estado — um aumento de quase 200%.

— Com o acréscimo do número de conselhos do idoso no Estado, a expectativa é de maior profissionalização dos serviços prestados pelas instituições, uma vez que uma das atribuições dos conselhos é justamente a fiscalização das entidades de atendimento ao idoso — relata Ariadne.

Fonte: http://dc.clicrbs.com.br/sc/noticias/noticia/2016/02/apenas-47-das-295-cidades-de-sc-tem-instituicoes-de-longa-permanencia-para-idosos-4985295.html

CONJUNTIVITE: COMPLICAÇÕES

Conjuntivite bacteriana*

"Conjuntivite é besteira, passa logo", "ah, daqui a uma semana ou duas estarei bem", não é bem assim. Dentre as infecciosas, pode-se ainda diferenciar entre hiper aguda, aguda e crônica, de acordo com a manifestação e os sintomas do processo inflamatório. Vários tipos de vírus e bactérias podem ocasionar conjuntivite, mas só se busca uma identificação nos casos mais graves.

Complicações podem levar até uma úlcera de córnea, uma infecção da córnea causada por bactérias, fungos e vírus, agravada pelo uso de lentes de contato sem limpeza ou uso durante o sono, além da possibilidade de agravamento do problema através de um mau tratamento com uso de corticóide. A úlcera de córnea é como se fosse um "buraco" na córnea.

Existe também a Ceratite, como se a córnea estivesse "ralada", um processo com vários pontos de lesão, diferente da úlcera que tem um foco, um ponto específico. Estas complicações podem ocorrer a partir de simples conjuntivites não tratadas.

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A inflamação associada da córnea a conjuntivite é conhecida por Ceratoconjuntivite, ocorrida na conjuntivite fúngica. Na córnea, a infecção por fungos é facilitada pela não vascularização.

Há outras conjuntivites graves ligadas a Herpes Zoster (Ceratoconjuntivite), Herpes Simples, Gonorreia, Meningite, com diferentes implicações e características.

No caso da Herpes Zoster, por exemplo, a pessoa já contaminada com o vírus causador sempre poderá ter o quadro reativado quando a imunidade baixar, principalmente se associada ao stress. A lesão ocular é uma das lesões possíveis causadas pela Herpes Zoster.

Também ligada ao stress, está a blefarite seborréica (inchamento das pálpebras com espécie de escamação dos cílios, normalmente não visível e com tom vermelho nas bordas dos cílios), que costuma estar associada à conjuntivite crônica, aquela que parece nunca ter fim.

Na conjuntivite viral e na fúngica, o uso de colírios com corticóide pode ser prejudicial, seja inibindo a defesa do organismo ou ajudando na propagação dos fungos respectivamente. Exatamente pelos tipos diferentes de conjuntivite e particularidades quanto a sintomas, origem, além do próprio risco de implicações na visão, o tratamento e acompanhamento médico tornam-se tão importantes.

* Foto: Magnus Manske, Wikipedia

27 DE JULHO - DIA NACIONAL DE PREVENÇÃO DE ACIDENTES DE TRABALHO

A data se tornou oficial em 1972, depois de regulamentada a formação técnica em Segurança e Medicina do Trabalho 

No dia 27 de julho é comemorado em todo o Brasil o Dia Nacional de Prevenção de Acidentes de Trabalho. A data é um marco histórico na luta dos trabalhadores por melhorias nas condições de segurança e saúde no trabalho. Ao longo do tempo, um conjunto de medidas legislativas foram aplicadas para garantir proteção e direitos aos trabalhadores.

Segundo o engenheiro de Segurança do Trabalho e conselheiro do CREA-RJ Evaldo Valladão Pereira, acidente de trabalho é aquele que ocorre pelo exercício da atividade durante o expediente na empresa. “São aqueles em que há lesão corporal ou perturbação funcional, permanente ou temporária, que causa a morte, a perda ou a redução da capacidade para o trabalho”, explicou.

No início da década de 70, o Brasil vivia o chamado milagre brasileiro, no qual indiscriminadamente os recursos da Previdência Social eram financiadores dos projetos da época, faraônicos e não rentáveis, criando o déficit atual do setor.

Dado o descompromisso do governo e dos grandes empresários com a qualidade de vida no trabalho, os números de acidentes e óbitos eram alarmantes. Os organismos financiadores internacionais pressionaram a equipe econômica do Brasil, liderada pelo Ministro da Fazenda Antônio Delfim Neto, sob a ameaça de corte dos financiamentos caso o quadro de acidentes de trabalho não fosse revertido. Isso resultou na publicação, em julho de 1972, das portarias nº 3.236 – que instituiu o Plano Nacional de Valorização do Trabalhador ‑ e nº 3.237 – que tornou obrigatória a existência de serviços de medicina do trabalho e engenharia de segurança do trabalho em todas as empresas com um ou mais trabalhadores.

O então ministro do Trabalho, Júlio Barata, atualizou o artigo 164 da Consolidação das Leis Trabalhistas (CLT), que discorre sobre as condições internas de uma empresa em relação à saúde e à segurança. Esse artigo também trata da atuação e formação da Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (CIPA).

Segundo o site da Organização Internacional do Trabalho (OIT), os acidentes do trabalho são a causa da morte de dois milhões de pessoas por ano. “Esses números representam mais mortes do que as ocasionadas pelo uso de drogas e álcool juntos. Somados a esses números, são registrados em média quase 270 milhões de acidentes não fatais e 160 milhões de novos casos de doenças ocupacionais”, ressaltou Evaldo Pereira.

O Brasil foi o primeiro país a ter um serviço obrigatório de Segurança e Medicina do Trabalho em empresas com mais de 100 funcionários. Este passo foi dado no dia 27 de julho de 1972 com a publicação das duas Portarias que regulamentavam a formação técnica em Segurança e Medicina do Trabalho. Por isto, a data foi escolhida para ser o Dia Nacional de Prevenção de Acidentes de Trabalho.

Com informações da Associação Brasileira para Prevenção de Acidentes (ABPA)

Fonte: http://csbbrasil.org.br/27-de-julho-dia-nacional-de-prevencao-de-acidentes-de-trabalho/

26 DE JULHO - DIA DOS AVÓS!

Saiba mais sobre a atuação do Ministério Público na proteção dos direitos do idoso, clicando aqui.

CONJUNTIVITE: HIGIENE E TRATAMENTO

É preciso cuidado ao usar um colírio*

A higiene é um fator muito importante no tratamento e prevenção da conjuntivite. Deve-se evitar coçar o olho, mas se for manuseá-lo, as mãos devem ser lavadas antes e depois. É comum a incidência de conjuntivite nos dois olhos, mas se a pessoa efetuar rigorosa limpeza, pode ter só em um.

O tratamento varia de acordo com a causa. Podem ser recomendados pomadas e colírios para acabar com a infecção, aliviar os sintomas da alergia e diminuir o desconforto, ou uma intervenção de antibiótico na conjuntivite causada por bactérias.

Segundo o oftalmologista Alexandre de Castro, médico do Hospital Naval Marcílio Dias, no Rio de Janeiro, o colírio, quando receitado, jamais deverá encostar no cantinho do olho: "A gota tem que voar, sair do colírio e cair, pelo ar, no olho". Alexandre acrescenta que devem ser usados materiais descartáveis para limpeza, não devem ser utilizadas toalhas de rosto, nem a própria toalha.

Deve ser evitada exposição a agentes irritantes como fumaça, que podem agravar os sintomas da conjuntivite. Material de uso pessoal, como maquiagem, não deve ser compartilhado. Quem tem lente de contato, não deve usar, pois representa um corpo estranho ao organismo, podendo causar alguma lesão na córnea e até piorar o quadro por reinfecção. Estes cuidados podem, além de tudo, evitar que seja acrescentada uma conjuntivite bacteriana a uma conjuntivite viral já existente.

* Photo: Lars Andreas/Wikipedia

CONJUNTIVITE: TRANSMISSÃO E DURAÇÃO

Foto: Family O'Abe'.Flickr

Olhar nos olhos de alguém com conjuntivite não transmite, mas sim através do contato direto. A pessoa coça o olho, aperta sua mão, encosta em você e, quando você leva a sua mão ao olho, pode também estar sendo infectado. Uma criança, por exemplo, pode estar sujeita à conjuntivite se estiver no colo de uma pessoa infectada e entrar em contato com seu rosto. Se não há contato, um veículo como um corrimão, uma toalha, não há transmissão.

Piscinas não tratadas, lagos, água do mar, podem ser meios de transmissão, dependendo da contaminação da água. Se a água contiver alto índice de coliformes fecais, você estará entrando diretamente no ambiente potencialmente transmissor de conjuntivite bacteriana.

Foto: Gregory McCormick/Wikipedia

No caso de piscinas tratadas, a relação entre o volume de água e o vírus de uma pessoa com manifestações de conjuntivite que mergulhe não representa risco, entretanto, a pessoa infectada pode ter seu quadro agravado em decorrência do cloro (irritação química).

A secreção decorrente do processo inflamatório funciona como veículo para transmissão, por isso, esta costuma ser a fase mais propícia à transmissão.

O tempo da conjuntivite varia, mas costuma durar até duas semanas nos casos simples. Numa conjuntivite provocada por um vírus não agressivo, em cerca de uma semana, o paciente já adquire imunidade. Quando está relacionada à alergia, depende da presença do alérgeno. Nos casos tóxicos, a durabilidade está relacionada ao nível de agressão do produto químico. Na conjuntivite provocada por bactérias, o tempo é muito variável.

CONJUNTIVITE

Ilustração: Barbara Mello

Pai e mãe ansiosos na maternidade. Parto normal. Foto para posteridade: recém-nascido com olho preto. É que, ao nascer de parto normal, pinga-se nitrato de prata (colírio marrom) nos olhos para prevenir uma conjuntivite neonatal.

De tempos em tempos, há surtos de conjuntivite que assolam determinada região. É um tal de olho inchado, "remela", vermelhidão nos olhos, ardência... Sem contar uma coceira angustiante, a sensibilidade à luz e os olhos lacrimejantes. Incômodo, como se um grão-de-areia invadisse seu olho... Mas, afinal de contas, o que é "esta tal de conjuntivite" que está no cotidiano de alguns desde o parto normal e muitos desconhecem?

Conjuntivite nada mais é do que o processo inflamatório da conjuntiva, uma fina membrana transparente que reveste o globo ocular (bulbar) e, fazendo uma dobra, reveste também a parte interna da pálpebra (tarsal), como se fosse o "fundo de um saco".

Quando nascemos de parto normal, atravessamos o canal vaginal e ficamos sujeitos a elementos causadores de conjuntivite. As sensações descritas representam alguns dos sintomas de quem tem conjuntivite e podem variar de acordo com o tipo. 

Existem três grandes tipos de conjuntivite: alérgica, infecciosa e aquela desencadeada por fatores externos. A conjuntivite alérgica está ligada aos próprios fatores alergênicos da pessoa; tem a conjuntivite causada por elementos tóxicos como substâncias químicas, cloro, fumaça, entre outros, e a conjuntivite infecciosa, causada por vírus, bactérias e fungos (ocorre na conjuntiva por contiguidade, mas a lesão inicial é na córnea). Para um diagnóstico preciso e tratamento adequado, o acompanhamento do oftalmologista é crucial.

Photo: P33tr/Wikipedia

A responsável pelas epidemias é a conjuntivite infecciosa, por ser contagiosa. Normalmente é transmitida por um vírus que se espalha como uma onda porque não encontra resistência. Este vírus são mutáveis, diferentes, por isso a repetição das epidemias de conjuntivite. Cada vez um novo vírus. Já a conjuntivite ocasionada por bactérias, está relacionada à resistência da pessoa e ao potencial de contaminação do meio comunitário. Neste caso, seria endêmico pela contaminação de um grupo, não no contato individual.

O fato da conjuntiva ser exposta facilita o contágio, tornando a conjuntiva um bom "meio de cultura". Sendo que o calor, o vento e poluentes representam fatores irritantes, que levam a pessoa a coçar o olho e possibilitar o contágio. Até o esfregar dos olhos no sono matinal, indo trabalhar de ônibus, pode ser um fator de transmissão.

A UTILIZAÇÃO DA ÁGUA

A água é utilizada para produzir alimentos, cuidar da higiene pessoal, para produzir roupas, criar animais e até para produzir materiais que você nem imagina. Sabia que, para produzir um automóvel, são utilizados aproximadamente 35.000 litros de água?

Para produzir:

· 1 litro de leite, são utilizados de 2,5 a 5 litros de água.

· 1 Kg de cimento, são usados 35 litros de água.

· 1 Kg de trigo, são empregados 1.500 litros de água.

· 1 Kg de arroz, são utilizados 4.500 litros de água.

Outros dados:

· Lavar a louça com a torneira da pia meio aberta, durante 15 minutos, gasta 117 litros em casa e 243 litros em apartamento.

· São necessários 216 litros para lavar um carro e 279 litros para molhar a calçada por quinze minutos.

· Um banho de ducha por quinze minutos com chuveiro elétrico consome 45 litros em casa e 144 litros em apartamento.

· Escovar os dentes por cinco minutos, com a torneira meio aberta, consome 12 litros de água em casa e 80 litros em apartamento.

Fonte: http://www.radiobras.gov.br/ct/materia.phtml?tipo=AR&materia=180645

FEBRE MACULOSA

Carrapato-estrela fêmea

Quem não gosta de ar puro, natureza, montanhas, muito verde, animais silvestres, cavalos e... carrapatos? É, quem mora em áreas rurais ou gosta de fazer turismo ecológico não pode nunca se esquecer dos carrapatos. Depois dos mosquitos, eles são os maiores transmissores de doenças. Por isso, é fundamental estar bem informado e tomar as devidas precauções, antes de colocar a mochila nas costas e pegar a estrada rumo aos paraísos ecológicos.

No Brasil, a doença transmitida por carrapatos que mais preocupa é a febre maculosa: se não tratada corretamente, ela pode levar à morte em até duas semanas! Mas, por ser característica das zonas rurais e aparecer normalmente em focos isolados, infelizmente a febre maculosa acaba caindo no esquecimento. A situação se agrava pelo fato de ser uma doença difícil de diagnosticar, já que seus sintomas se assemelham ao de várias outras moléstias.

Quando essa dificuldade no diagnóstico se junta ao desconhecimento por parte da população e à negligência e desinformação de médicos e governos, o número de mortes por febre maculosa pode chegar a 80% dos casos não tratados.

Cuidado com os carrapatos!

Por isso, é preciso ficar atento ao início dos sintomas. A febre maculosa pode ser facilmente combatida se tratada inicialmente com antibióticos. Fique alerta e informe ao médico caso você tenha tido contato com o carrapato-estrela ou carrapato de cavalo, transmissor da doença. Não é o carrapato comum, que encontramos geralmente em cachorros, mas a espécie Amblyomma cajennense, cuja larva também é chamada de carrapato pólvora ou micuim. Embora costume se alimentar do sangue de cavalos, pode ser encontrada em vários outros animais, como capivaras, gambás, coelhos, gado, cães...

A febre maculosa pertence ao grupo das rickettsioses, doenças causadas por rickettsias, pequenas bactérias que atuam como parasitas de células e são transmitidas por artrópodes, como pulgas, piolhos, ácaros e carrapatos. Para transmitir a febre maculosa, é preciso que o carrapato infectado pela bactériaRickettsia rickettsii fique grudado à pele da pessoa por um período mínimo de quatro horas. A bactéria é liberada na saliva do artrópode.

Manchas vermelhas**

Atenção para os sintomas!

Depois que a pessoa é picada, os primeiros sintomas, que são geralmente febre alta, dor de cabeça, dor no corpo, diarreia, e máculas (manchas avermelhadas pelo corpo), levam em média de sete a dez dias para se manifestar. A partir daí, o tratamento deve ser iniciado dentro de no máximo cinco dias. Após este período, há sérios riscos de que os medicamentos não surtam mais o efeito desejado.

E é aí que está o grande problema. A febre maculosa pode ser confundida com um número muito grande de doenças, como sarampo, meningite meningocócica, apendicite, rubéola, hepatite e dengue hemorrágica, o que atrasa o tratamento. Isso acontece, porque as bactérias atacam o endotélio, tecido que reveste internamente os vasos sanguíneos e, assim, praticamente qualquer órgão pode ser afetado, simulando sintomas de diversas doenças.

Até as manchas vermelhas que são uma boa referência da doença – as manchas começam das extremidades para o centro do corpo – nem sempre aparecem nos pacientes. Elba Lemos, coordenadora do Laboratório de Hantaviroses e Rickettsioses da Fiocruz, explica que a ausência das manchas não é motivo para se descartar a doença: “Acontece principalmente em pessoas de pele negra”, esclarece.

Nesses casos, a pesquisadora orienta que o médico observe o histórico do paciente, como, por exemplo, se ele esteve em regiões onde há cavalos e animais silvestres ou em locais onde foram registrados casos de febre maculosa.

Além dos sintomas serem variados e dificultarem o diagnóstico, Elba explica que exames laboratoriais dificilmente poderão ajudar o médico na confirmação desta enfermidade. Não que não haja testes para confirmar a doença, mas eles só podem ser realizados, com precisão, 14 dias após o início da infecção, tempo que o paciente não pode esperar para começar o tratamento.

Antes disso, relata a pesquisadora, o organismo ainda não teve tempo para produzir anticorpos. Os anticorpos são células de defesa que o organismo produz contra determinada doença, e é pela presença deles, no sangue do paciente, que os pesquisadores podem confirmar a infecção. “O melhor é começar imediatamente o tratamento, em caso de suspeita de febre maculosa, e suspender os medicamentos se os resultados dos exames derem negativos”, defende Elba. 

Para a prevenção, até já existe uma vacina, mas não é uma alternativa atualmente cogitada. Apesar da alta letalidade da doença, o número de casos é pequeno no país, e é difícil prever onde vão surgir novos focos. A região do Brasil que apresentou, nos últimos anos, o maior número de infecções por febre maculosa, Minas Gerais, teve em 8 anos (de 1995 a 2003) 106 casos confirmados. É um índice baixo, quando comparado a outras doenças.

Dermacentos andersoni (female)*

A febre maculosa, que também é chamada de febre do carrapato e sarampão, dentre outros nomes, foi descrita pela primeira vez em 1899, nos Estados Unidos. Neste país, a doença é conhecida como febre das montanhas rochosas e pode ser transmitida por carrapatos da espécieDermacentor andersoni, Dermacentor variabilis,Amblyomma americanum e Hameaphisalis leporis-palustris. No Brasil, o primeiro caso de febre maculosa foi identificado em 1929, em São Paulo e, desde então, a doença já foi registrada nos estados de Rio de Janeiro, Minas Gerais, Espírito Santo e Santa Catarina.

Aprenda a se prevenir

Como a febre maculosa é uma zoonose, doença transmitida a partir do animal para o homem, é muito importante que as pessoas tomem alguns cuidados quando estiverem no meio rural.

Em primeiro lugar, você deve saber que cada fêmea de carrapato infectada pode gerar até 16 mil filhotes aptos a transmitir rickettsias. Deste modo, se você tem o hábito de levar o seu cãozinho para viajar com você, tome cuidado para que ele não se torne reservatório da febre maculosa quando você retornar para a sua cidade. Os cães, muitas vezes, não apresentam nenhum sintoma da doença.

Para quem mora nas regiões rurais, é bom não deixar cachorro dentro de casa e procurar fazer com frequência a higiene dos animais, principalmente dos cavalos, com carrapaticidas. Uma medida eficaz, que também evita a proliferação dos carrapatos, é aparar o gramado rente ao solo uma vez por ano na época das águas, de preferência com roçadeira mecânica. Com o capim baixo, os ovos ficarão expostos ao sol e não vingarão, quebrando-se o ciclo do parasita.

Células de carrapato infectadas**

Outro dado importante para se fazer a prevenção, é que a febre maculosa é mais comum entre junho e novembro, período em que predominam as formas jovens do carrapato, conhecidas como micuins. Algumas pessoas acreditam que os micuins não transmitem a febre maculosa, o que é um erro. Por serem muito pequenos, os micuins passam mais despercebidos que os carrapatos adultos e, muitas vezes, ninguém sequer nota a presença deles.

Para se proteger e facilitar a visualização dos carrapatos e dos micuins, é muito importante que as pessoas, quando entrarem em locais de mato, estejam de calça e camisa compridas e claras e, preferencialmente, de botas. A parte inferior da calça deve ser posta dentro das botas e lacradas com fitas adesivas. Se possível, evite caminhar em áreas conhecidamente infestadas por carrapatos e, a cada duas horas, verifique se há algum deles preso ao seu corpo. Quanto mais depressa ele for retirado, menores os riscos de infecção.

Mas quando for retirar um carrapato, não o esmague com as unhas. Com o esmagamento, pode haver liberação das rickettsias que têm capacidade de penetrar através de microlesões na pele. Também não force o carrapato a se soltar, encostando agulha ou palito de fósforo quente. O estresse sofrido pelo artrópode faz com que ele libere grande quantidade de saliva, o que aumenta as chances de transmissão de rickettsias. Retire-os, com cuidado, por meio de leve torção, para liberar as peças bucais (da boca).

Existem também repelentes, com concentrações maiores do produto químico DEET (N-N-dietil-meta-toluamida), que são eficientes contra mosquitos e carrapatos.

Fotos:

* James Gathany/CDC

** Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

DE ONDE VEM A ÁGUA

As nascentes normalmente são locais pequenos e protegidos por mata, ou algum tipo de vegetação. Se os locais de nascente e os reservatórios não são preservados, não ocorre renovação dos recursos hídricos. Se estes ambientes são destruídos, a água não poderá se infiltrar no solo para formar um reservatório subterrâneo que vá aflorar em outro ponto, garantindo a renovação hídrica. Quando a chuva cai num solo desprotegido, sem vegetação, a chuva pode atuar sobre esse solo e causar erosão. Para a preservação destas nascentes, é necessário manter a vegetação natural, o equilíbrio ecológico, valorizando, também, a diversidade dos ecossistemas.

              

                                Enchente em Minatitlán, México. Foto: Galina/Wikipedia

Já ouviu falar das enchentes, nas chuvas de verão, ou mesmo grandes chuvas? Um dos grandes problemas da cidade grande é a impermeabilidade do solo. Existem calçadas, asfalto, áreas cobertas, por onde a água não pode infiltrar, prejudicando o ciclo hidrológico.

Existem redes de escoamento, chamadas de galerias pluviais, por onde a chuva corre depois de escorrer pelos bueiros e encanamentos subterrâneos, que vão para um grande ou pequeno rio. Só que, muitas vezes, o lixo das ruas, sejam folhas ou lixo gerado pelo homem, entopem os bueiros. Se a água não tem para onde ‘correr’ e as redes de escoamento não dão conta do volume de água nos dias de chuvas, ocorrem as enchentes. E esta água das chuvas escorre para os bueiros, cheia de lixo, indo direto para um rio.

Mas qual rio? Existem bacias hidrográficas que funcionam como um grande sistema circulatório. Uma bacia hidrográfica é formada pelo rio principal e seus afluentes. Um rio pequeno que corre para um rio maior, que corre para outro maior e assim vai até o rio principal da bacia, que deságua no mar. Assim, o sistema hídrico está todo interligado. E o lixo ou os produtos químicos que estiverem num rio, em uma cidade, vão encontrar o rio que cruza outra cidade e assim por diante. É uma rede integrada onde, se você polui um ponto, o ponto adiante vai receber esta carga de poluição e vai acabar no mar.

O corpo humano é composto de 70 % de água, que é crucial para a sobrevivência: uma pessoa consegue ficar cerca de três dias sem alimentação, mas não sobrevive sem água. Tanto a espécie humana como outras espécies do planeta estão diretamente ligadas à necessidade de consumo de água. Se os recursos hídricos não são infinitos, embora renováveis, é necessário pensar no futuro, porque, da água, vão depender as próximas gerações.

ÁGUA DE TODOS OS DIAS

Você toma banho, usa sabonete, shampoo. Escova os dentes e usa creme dental. Faz o café da manhã e lava a louça com detergente. E o que acontece com esta água? Não é simplesmente água. Está misturada a substâncias químicas utilizadas no dia a dia.

Isto tudo gera o que se chama de efluente. Um resíduo que vai para um encanamento de esgoto e para um sistema de tratamento. Mas, às vezes, este efluente vai diretamente para um afluente aquático e vai atingir um rio, uma lagoa.

Quem nunca passou por uma vala aberta? O que chamamos de ‘valão’ nada mais é que um pequeno rio, antes limpo e que, depois de receber tanto esgoto, recebe o nome de vala aberta. E estes dejetos podem atingir uma lagoa e, consequentemente, uma praia, ainda mais em cidades litorâneas como o Rio de Janeiro.

A água sai ‘limpinha’ da torneira. Já pensou nisso? Como esta água chega assim para gente? Toda água tratada tem um grande custo. Cada vez que desperdiçamos água, ou utilizamos produtos químicos poluentes em excesso, mais se torna cara a despoluição e o retorno desta água, sob a forma da água limpinha que recebemos na torneira.

Cataratas do Iguaçu

‘Ah, mas o Brasil é um país rico em água’. Sim, apesar das diferenças regionais, o Brasil possui a Região Amazônica, que é um dos maiores reservatórios de água fluvial. Além de um reservatório subterrâneo imenso chamado Aquífero Guarani

Localiza-se no centro-leste da América do Sul, abrangendo áreas em oito estados do Brasil: Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Goiás, Minas Gerais, São Paulo, Paraná, Santa Catarina e Rio Grande do Sul. Atinge, também, a Argentina, o Paraguai e o Uruguai.

Entretanto, a água não é infinita. Já ouviu falar do Ciclo da Água? Chove, evapora, chove novamente, formando as nascentes aquáticas. Quando chove, a água infiltra no solo, encontra uma camada de solo onde vai acumular, formando um lençol freático, uma água subterrânea. Por diferença de solo ou de profundidade, esta água aflora em algum momento, começando uma nascente, um pequeno rio que terá seu próprio caminho e pode virar um grande rio.

‘Ah, mas eu tomo cuidado com shampoo, pasta de dente e detergente. O que mais eu posso fazer?”. Muito. Existe água em tudo que nos rodeia, mesmo que não se saiba. Vários materiais utilizam água na sua fabricação, até mesmo as roupas. Ao fabricar roupa, é utilizada água no processo de produção, principalmente tingimento.

Alimentos, bebidas, produção de automóveis, lâmpadas e até papel. Para conseguir um papel branquinho, são utilizados grandes volumes de água com produtos químicos. Uma folha de papel em branco consome cerca de meio litro de água. Mais ou menos dois copos de água por folha. Portanto, ao rabiscar uma folha de papel e jogar fora, você está esbanjando água, além da energia utilizada na fábrica para produção desta folha e da celulose, que vem da madeira.

Quanto mais suja estiver a água captada para um estação de tratamento, mais se gasta dinheiro para sua despoluição. Cada vez que se desperdiça água, está se desperdiçando não só um recurso hídrico, como um recurso financeiro.

Então, quando você abrir a torneira, lembre que a água tem um custo. Que os produtos de higiene e limpeza que você gasta, na sua casa, na escola, no condomínio, devem ir para um sistema de tratamento, mas nem sempre isso acontece. Podem estar indo diretamente para um rio, que pode estar servindo de fonte de água para outra cidades. Utilize conscientemente os recursos naturais, lembrando que nem sempre eles são renováveis e serão necessários para outras pessoas no futuro.

Fonte: http://www.invivo.fiocruz.br

COLESTEROL

O colesterol é um composto orgânico presente nas gorduras animais, formado por lipídeos e esteróis. Ele serve como matéria-prima para a produção de hormônios (progesterona, testosterona e cortisol), além de ser um dos componentes das membranas celulares dos animais. O colesterol participa ainda da produção da bile (fundamental para a digestão) e da vitamina D (essencial para os ossos).

Ovos são ricos em colesterol.

A maior parte do colesterol que utilizamos (70%) é produzido pelo fígado. A outra parte (30%) vem da dieta, principalmente de alimentos como rim, ova de peixes, fígado, crustáceos, nata de leite e derivados, gema de ovo e carnes gordas.

Apesar de ter sua função no organismo, o consumo de colesterol acima do recomendado (300 mg por dia) pode levar ao entupimento dos vasos sanguíneos, problemas do coração, pressão alta, derrame cerebral e diabetes melitos.

Bom colesterol x mau colesterol

O colesterol, por ser insolúvel em água, precisa se ligar a proteínas e lipídeos para circular pelo sangue, formando com estes as lipoproteínas. De acordo com a sua densidade, as lipoproteínas podem ser classificadas, entre outras, em Lipoproteínas de Baixa Densidade (LDL) e Lipoproteínas de Alta Densidade (HDL).

As LDL são conhecidas como mau colesterol, porque, em excesso, aumentam o depósito de gordura nos vasos sanguíneos, o que pode levar a um ataque cardíaco. Já as HDL são conhecidas como bom colesterol, porque transportam o colesterol de volta ao fígado e ajudam a eliminar gorduras nocivas ao organismo.

Alguns alimentos compostos por gorduras insaturadas - como óleos vegetais, azeite de oliva, sementes e nozes - ajudam a combater o mau colesterol. Já os compostos de gorduras saturadas, como manteiga, leite e carnes gordas, ao contrário, aumentam esse colesterol ruim. A gordura trans, presente em biscoitos, bolos, sorvetes e muitos alimentos industrializados, tem sido considerada a pior de todas as gorduras, porque estudos têm demonstrado que ela não só aumenta o mau colesterol, como diminui o bom.

Para quem está com o colesterol fora dos níveis recomendados, vão aí algumas dicas: além de uma dieta adequada, controle o seu peso, mantenha o equilíbrio emocional e pratique exercícios físicos regularmente – eles ajudam a aumentar o bom colesterol. Para os adultos, mais um conselho: não fumem!

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Consultoria: Maura Mello, nutricionista da Creche Fiocruz.

GORDURAS AMIGAS E GORDURAS INIMIGAS

Agora que você já sabe que precisa controlar o quanto de gordura você come, vai descobrir que só isso não é suficiente para ter uma alimentação saudável. É preciso também saber escolher entre gorduras boas e ruins.

As gorduras saturadas e as hidrogenadas, também conhecidas como trans (ácidos graxos transversos), são gorduras que fazem mal à saúde. Elas podem levar a um entupimento das artérias ou a um processo chamado de ateroesclerose, que é a formação de placas no interior das artérias, deixando-as mais duras e espessas. Já as gorduras insaturadas (mono e poli-insaturadas) são gorduras boas, que, respeitado os limites recomendados por médicos e nutricionistas, ajudam a combater o colesterol.

Azeite é uma gordura boa. 

A classificação das gorduras em saturadas e insaturadas varia de acordo com o tipo de ligação da cadeia de carbono e hidrogênio que compõe os ácidos graxos, as estruturas fundamentais dos lipídeos, lembra?

As saturadas são normalmente sólidas em temperatura ambiente e sua principal fonte são os alimentos de origem animal, especialmente carnes gordas, leite e manteiga, e óleos de palmeira e de coco. Por estarem relacionadas ao aumento do colesterol no sangue, o seu consumo deve estar limitado a 10% do total de quilocalorias ingeridas. Numa dieta de 2400 Kcal, isso representa aproximadamente 26g.

As gorduras monoinsaturadas são as mais saudáveis e, de todas, devem ser preferencialmente consumidas. Elas estão presentes no azeite de oliva, abacate, amendoim e óleo de canola. As poli-insaturadas (ômega-3 e ômega-6), encontrada em peixes, óleos vegetais e sementes, também são gorduras boas, mas assim como as saturadas devem estar limitadas a 10% do total da necessidade calórica diária. 

É bom alertar que, quando submetidas a altas temperaturas, as gorduras insaturadas tornam-se saturadas e perdem as suas propriedades boas. É por isso também que não se deve reaproveitar gordura.

Biscoito água e sal é rico em gordura trans.

A pior de todas as gorduras, a trans, é resultante de um processo natural ou industrial, que altera a estrutura química de ácidos graxos insaturados ao incluir neles mais átomos de hidrogênio. Por isso, também é chamada de hidrogenada. Está presente principalmente em alimentos industrializados, como biscoitos (mesmo os de água e sal), bolos, confeitados e salgadinhos, e fast foods, como sanduíches, sorvetes e batatas fritas.

Apesar de não trazer nenhum benefício ao organismo e ainda aumentar o colesterol e o risco de doenças cardíacas, a gordura trans é muito utilizada nesses produtos, porque aumenta sua validade e deixa os alimentos mais saborosos e crocantes. Além disso, transforma óleos vegetais líquidos em gordura sólida à temperatura ambiente, como é o caso da margarina. 

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COMO EVITAR O EXCESSO DE GORDURAS

• Evite carnes de porco, linguiça, mortadelas, salame e presuntos com gordura. E nada de comer a gordurinha da carne!

• Prefira carnes magras grelhadas, assadas ou cozidas, evitando refogar a comida por muito tempo.

                                               

• Como o aquecimento transforma as gorduras insaturadas em saturadas, experimente também cozinhar os alimentos apenas com água e tempero e deixe para acrescentar um pouquinho de azeite só quando a comida estiver quase pronta.

• Não reaproveite óleo de cozinha.

• Não tem grelha em casa? Use panelas antiaderentes para dispensar o óleo, pingando um pouco de água ou molho de tomate.

• Retire a pele do frango e a gordura da carne antes de cozinhá-la. Para amaciar a carne sem gordura, deixe descansar em uma mistura de ervas e vinagre, limão ou vinho.

• Depois de cozinhar ou assar os alimentos, retire o caldo de gordura que fica no fundo. O mesmo vale para aquela camada branca que fica em cima da carne depois de ela ter ido para a geladeira: é gordura saturada, tire-a antes de esquentar.

• Prefira biscoitos e outras guloseimas com menor teor de gordura e livre de gordura trans(hidrogenada). E lembre-se de controlar a quantidade: o problema não é comer um pedacinho, mas é não se contentar com ele.

• Já existem sorvetes deliciosos e sem gordura!

• Evite fast foods.

• Quer comer pastel ou outra fritura? Faça-a em casa. Pelo menos não será feita com óleo reaproveitado nem gordura hidrogenada. Deixe escorrer bem e seque o excesso de gordura com papel toalha.

• Não esqueça: azeite de oliva é uma gordura do bem, mas engorda!

• Manteiga ou margarina? Difícil dizer. A manteiga é rica em gordura saturada e a margarina, em gordura hidrogenada (geralmente quanto mais dura, mais hidrogenada ela tem). Se for indispensável para você, use as margarinas light, que são livres de gorduratrans, ou a manteiga light, que tem menor teor de gordura. 

• Ao invés de manteiga ou margarina, dê preferência ao requeijão light, cream cheese light, queijo tipo cottage e pastas à base de soja.

• Beba mais água e coma mais fibras, contidas em frutas, verduras cruas, e cereais integrais. Elas ajudam a eliminar a gordura nociva do organismo.

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OBESIDADE: UMA NOVA EPIDEMIA?

Você tem se achado meio gordinho ou gordinha? Adora guloseimas, mas passa longe de frutas, legumes e verduras? Fica horas por dia sentado em frente à televisão, ao computador ou ao videogame? Cuidado: você pode acabar sendo mais uma vítima da obesidade.

No mundo todo, uma em cada dez crianças está com excesso do peso. São 155 milhões, segundo um levantamento feito pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Destas, aproximadamente 40 milhões são classificadas como obesas, ou seja, estão bem acima do seu peso ideal.

A criança ou o adolescente obeso corre o risco de desenvolver sérios problemas de saúde, como pressão alta, diabetes tipo 2, colesterol alto e até problemas cardíacos – doenças que antes praticamente só eram encontradas em adultos. Também tem muito mais chances de se tornar um adulto obeso. E, como se não bastasse, ainda tem que enfrentar o preconceito e a discriminação das pessoas.

Nos dias de hoje, a extrema valorização dos corpos magros e sarados e a falta de informação fazem com que muita gente pense que a pessoa é obesa porque é preguiçosa ou simplesmente gulosa. Mas as coisas não são tão simples assim. A obesidade é uma doença, mais propriamente uma síndrome, que pode ter várias causas, mas é, acima de tudo, um mal da vida moderna.

Pouca atividade física e alimentos hipercalóricos

Genética, doenças como o hipotireoidismo, morte de um parente ou amigo, baixa autoestima, separação dos pais ou outros problemas emocionais. Essas podem ser algumas das causas da obesidade em crianças e adolescentes. Mas a maioria dos especialistas no assunto concorda: a principal razão para o crescente aumento da obesidade no mundo é o fácil acesso a alimentos hipercalóricos (e o estímulo ao consumo dessas gulodices), combinado com a diminuição da prática de exercícios físicos.

Ilustração: Barbara MelloMaria Thereza Furtado Cury, professora do Instituto de Nutrição da UERJ e coordenadora do Grupo Amigos, que atende crianças e adolescentes obesos no Ambulatório do Instituto de Endocrinologia da Santa Casa de Misericórdia, diz que a maioria dos pacientes consultados pelo projeto tem hábitos alimentares muito ruins: “Um excessivo consumo de fast foods, uso de refrigerantes e pouca utilização de legumes e verduras no cardápio diário”.

A situação se agrava, segundo a nutricionista, porque as pessoas não têm mais tanto tempo para cozinhar em casa. “A mãe sai para o trabalho, o pai sai para o trabalho. Então, a criança fica à mercê de uma alimentação muito industrializada”, afirma.

Copiando o modelo americano, as lanchonetes também incentivam as pessoas a comerem cada vez mais, aumentando as porções de comida e reduzindo a diferença de preço entre os tamanhos grande e pequeno. “No meu tempo de criança você comprava, no cinema, um saquinho de pipoca. Hoje você compra um balde de pipoca e um balde de refrigerante”, compara Maria Thereza.

Nas grandes cidades, o medo da violência e o pouco espaço para brincadeiras ao ar livre também têm feito com que as crianças participem menos de atividades que gastam muita energia, como pular corda, pique e queimado. As brincadeiras agora acontecem mais em lugares fechados, dentro de casa ou emlan houses, por exemplo.

As facilidades trazidas pela tecnologia também contribuem para o aumento da obesidade. Cada vez menos, as pessoas vão para escola ou para o trabalho a pé ou de bicicleta. Elevadores, controles remotos, escadas rolantes são símbolos da comodidade da vida moderna. Alimentos empacotados, prontos para serem consumidos também.

Maria Thereza comenta o absurdo do comodismo: “Você pode até achar engraçado, mas tem criança que não come bife porque tem preguiça de mastigar. Laranja, frutas que precisam ser descascadas, eles passam batido”, afirma. Não é esse o seu caso, certo?

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DE OLHO NA ALIMENTAÇÃO

Ilustração: Barbara Mello

Você acorda, sai correndo para escola, come qualquer coisa em pé, enquanto pega o material para aula, depois segue direto para o curso. Ou então acorda, atrasado, não come nada, chega ao trabalho, vai para uma reunião estressante, de onde sai para almoçar às três horas da tarde. Você já viu esta história ou algo parecido? O dia a dia corrido nos leva a descuidar de algo muito importante: a alimentação.

Não existe uma fórmula única para uma alimentação saudável. Cada pessoa deve conhecer seu organismo e o tipo de vida que leva; tem alimentação específica para quem é atleta, para quem trabalha mais sentado, quem está estudando, quem está na adolescência, quem está na fase de crescimento, na infância etc.

Um grande segredo é fazer boas compras. Muitas pessoas optam, erradamente, por uma alimentação rica em carboidratos (macarrão, pão, açúcar etc) e lipídeos ( gorduras como azeite, margarina, óleos, manteiga) porque estes alimentos aliviam a fome e fornecem energia para pessoa fazer qualquer tipo de atividade durante o dia. Esquecendo, portanto, das proteínas que, junto às vitaminas e aos sais minerais, tem função nobre no organismo: o desenvolvimento de órgãos e tecidos, a renovação celular etc.

Faça o teste: dê uma boa olhada na sua própria geladeira e nos seus armários. O primeiro passo é analisar a própria alimentação! Muitas vezes os carrinhos de supermercado ficam cheios de macarrão, massas, biscoitos, doces, muito mais caros em detrimento de uma verdura, um legume e até uma fruta. Se a questão for o preço, custa mais caro um chocolate do que um pé de alface!

Numa tendência mundial, cada vez mais as pessoas se tornam obesas, e mesmo assim sujeitas a algum tipo de desnutrição, ou seja, a ausência de algum nutriente importante para o organismo. Desnutrido não é só aquela pessoa, magra, que perdeu muito peso por falta de calorias totais e proteínas na alimentação. A falta de minerais, como o ferro, pode causar uma anemia. A carência de vitaminas, associada ou não à carência de outros nutrientes, pode significar desnutrição e afetar o aspecto da pele, deixando-a opaca, ressecada. As unhas podem ficar fracas. O cabelo pode ficar mais quebradiço. As vitaminas são nutrientes protetores, ajudam a pessoa a manter a imunidade, prevenindo doenças, portanto.

Uma boa dieta combina todos os nutrientes necessários para o organismo sem exagerar em nenhum deles. Não só carboidratos e lipídeos, como proteínas, minerais e vitaminas, junto às fibras e água. Uma dica é tentar obter uma alimentação mais colorida, que costuma alcançar um equilíbrio entre os nutrientes. Não sabe o que é isso: carboidrato, vitamina? Passe a prestar atenção ao que está comendo. Leia os rótulos. Procure saber o que é caloria, qual a quantidade ideal para o seu corpo; o excesso de calorias pode provocar a obesidade! Coma devagar, degustando a sua refeição.

O excesso de gordura e sal na alimentação pode causar, a longo prazo, doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, entre outras coisas. Outro grande inimigo é o refrigerante. Sim, o refrigerante! O refrigerante é chamado pelos nutricionistas de caloria vazia, porque ele tem caloria, mas não nutre.

Nas grandes cidades, a maioria das pessoas não tem contato com hortas e plantações. Muitas vezes as pessoas nem conhecem o formato e sabor dos legumes, verduras e frutas. Vá até uma feira, umhortifruti, experimente novas receitas!

Uma alimentação saudável, com nutrientes como vitaminas e minerais, pode combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento, precoce ou não.

Se você quer ter uma alimentação saudável, que seja para o resto de sua vida. Então as mudanças devem ser aos pouquinhos. Não se desespere se comer chocolate demais um dia. O problema não é comer guloseimas, é só comer guloseimas!

Estabeleça metas, coma prestando atenção no que está fazendo e não sentado no computador, trabalhando, ou assistindo tv, distraído, sem saborear a refeição. E, lembre-se: comece a selecionar melhor seus alimentos, mastigar bem, tentar fazer uma refeição mais tranquila, mais devagar, em horários regulares. Sua qualidade de vida e sua saúde agradecem!

Fonte: http://www.invivo.fiocruz.br

CUIDE DO SEU CORAÇÃO

Problema cardíaco é coisa de adulto, certo? Errado. Crianças e adolescentes também sofrem de doenças do coração, que podem ser congênitas, ou seja, de nascimento, ou adquiridas ao longo da vida.

Ilustração: Barbara Mello

Oito em cada 1000 crianças nascem com problemas cardíacos e precisam ser operadas logo nos primeiros anos de vida, segundo Regina Muller, cardiologista pediátrica do Instituto Nacional de Cardiologia, em Laranjeiras. Dentre as chamadas cardiopatias congênitas, as mais comuns são as conhecidas como C.I.A., comunicação inter-atrial, e C.I.V., comunicação inter-ventricular. Ambas referem-se a existência de passagens entre as câmaras do coração, permitindo o fluxo de sangue entre elas. O tratamento envolve a colocação de uma prótese que impedirá a comunicação entre os dois lados. Além de fatores genéticos, esses tipos de problemas podem ser causados por complicações com a mãe durante a gravidez, como infecção por rubéola, diabete ou pelo uso de alguns medicamentos.

Entre as chamadas cardiopatias adquiridas, as mais comuns são a febre reumática e a hipertensão. A febre reumática é uma doença séria que atinge principalmente crianças na faixa dos 5 aos 15 anos. Começa com uma dor de garganta, causada por uma infecção pela bactéria Streptococcus pyogenes. Em seguida, devido a um distúrbio autoimune que nem todas as pessoas desenvolvem, os anticorpos produzidos pelo corpo, ao invés de atacarem a bactéria invasora, agridem o próprio organismo, principalmente o coração, as articulações e o sistema nervoso. Por isso, é muito importante que se faça o tratamento correto enquanto o problema ainda está localizado apenas na garganta. Se não for bem tratada, a febre reumática pode causar graves lesões nas válvulas do coração, que precisarão de cirurgias de reconstituição ou da troca por próteses.

A hipertensão é um problema muito comum nos dias de hoje, que pode levar a doenças mais sérias, como a aterosclerose e o infarto agudo do miocárdio. Apesar da adolescência ser a fase em que o coração desperta para os sentimentos, não é esse o tipo de tensão que pode trazer problemas para o jovem. Um dos fatores responsáveis pela hipertensão é o colesterol, uma gordura presente no sangue que, em grandes concentrações, pode se acumular nas paredes das artérias, diminuindo o espaço de passagem do sangue e aumentando a pressão sanguínea. Durante muito tempo acreditava-se que o aumento do colesterol só começava na terceira década de vida, mas atualmente já se sabe que, desde os dois anos, pode haver uma elevação nos níveis de colesterol no sangue. Assim, para que não haja complicações no futuro, é recomendado que se controle a pressão sanguínea desde cedo.

Mas o colesterol não é o único vilão dessa história. Não praticar esportes, comer muito hamburguer e não ter uma dieta balanceada, fumar, ficar gordinho além da conta - tudo isso também contribui para o aumento da pressão arterial e são fatores de risco para a aterosclerose, que é a degeneração e o endurecimento da parede das artérias, normalmente flexíveis. Assim, quando o sangue flui através das artérias endurecidas, a pressão elevada prejudica os tecidos de vários órgãos, como rins e cérebro.

Como aqueles maus hábitos citados acima têm se tornado cada vez mais comuns na nossa sociedade, é preocupante o número de crianças e adolescentes hipertensos. O estresse, outro vilão da sociedade moderna, também tem atingido os jovens e contribuído para o crescimento de casos de problemas cardíacos.

Para a médica Regina Muller, a prevenção é a melhor maneira de se combater a hipertensão e uma futura aterosclerose. Praticar exercícios, ter uma alimentação mais saudável, controlar o peso e o colesterol, não fumar - estas são medidas simples que ajudam a manter o coração sadio. Já o tratamento para a hipertensão envolve uma mudança nos hábitos do jovem. Por isso, é fundamental o acompanhamento de uma equipe que envolva médicos, enfermeiros, assistentes sociais, psicólogos, nutricionistas e terapeutas ocupacionais. Seguindo esses conselhos, nenhuma paixão será problema para o seu coração.

DIA DE SÃO JOÃO CIS/AMURES

A equipe de Enfermagem do CIS/AMURES, promoveu no dia de São João, no período da tarde, uma Festa Junina para as crianças que são clientes de fonoaudiologia no CIS/AMURES. Realizaram uma parceria entre os funcionários da casa e ofereceram doces, pipocas, chocolate quente, brincadeiras, pinturas, enfim toda a equipe entrou no clima da festa de São João.

Confira nas fotos:

AÇÃO SAÚDE E CIDADANIA EM CAMPO BELO DO SUL

O Consórcio Intermunicipal de Saúde tem como objetivo auxiliar os municípios em suas atividades sempre que necessário, assim sendo no último dia 18 de Junho, o Município de Campo Belo do Sul realizou uma Ação Saúde e Cidadania, um dia dedicado aos seus munícipes, onde várias instituições uniram-se e ofereceram serviços durante todo o dia naquele município.

A equipe do CIS/AMURES, arrecadou agasalhos entre seus familiares, deslocaram-se em uma van até o município de Campo Belo do Sul e promoveram um Brechó Solidário. Foi uma experiência ímpar. A população não pagava pelos pertences, mas era sorteada com uma moeda fantasia e poderia “comprar” quanto valesse aquele dinheiro. Exemplo: Se o munícipe fosse contemplado com uma nota de R$ 50,00 (cinquenta reais) poderia escolher peças até completar aquele valor.

Todas as peças que lá estavam, tinham um valor simbólico.

Foi muito gratificante e os cidadãos puderam também exercitar o poder de comprar.

O presidente do CIS/AMURES, Pe. Edilson Souza que é também Prefeito de Campo Belo do Sul, ficou muito satisfeito com a experiência.