Parar de fumar sozinho não é fácil. Segundo o INCA, 80% dos fumantes desejam parar, mas somente 3% tem êxito sem ajuda e precisam de tratamento específico. Para saber qual a melhor forma de largar o cigarro em cada caso, é fundamental consultar um médico.
Em linhas gerais, existem dois métodos para parar de fumar: de forma imediata ou gradativa. Especialistas recomendam a primeira opção, pela qual o fumante marca uma data e, a partir daí, não fuma mais. Pela opção gradativa, o fumante reduz o número de cigarros por dia ou atrasa o consumo do primeiro cigarro do dia cada vez mais. Nesse processo, entretanto, não se deve gastar mais de duas semanas, sob risco de apenas adiar a parada definitiva.
Há também modelos de tratamento baseados em terapias individuais ou em grupo com o objetivo de orientar o fumante de forma que ele desenvolva habilidades para conseguir ficar sem fumar. Caso seja necessário recorrer a um tratamento medicamentoso, é possível recorrer ao SUS (Sistema Único de Saúde).
Fonte: http://vivermais.custhelp.com/
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