DINÂMICA TERREMOTO

Dinâmica 23/07

TERREMOTO....

PARTICIPANTES: 15 PESSOAS

MATERIAL: ESPAÇO LIVRE

DESENVOLVIMENTO: Dividir em grupos de três pessoas, lembre-se devera sobrar um para dar inicio a dinâmica. Cada grupo terá duas paredes e um morador. As paredes deverão ficar de frente uma pra outra e dar as mãos, o morador devera ficar entre as duas paredes. A pessoa que sobrar devera gritar umas das três opções abaixo e tentara entrar no lugar de outro participante:

MORADOR: Todos os moradores trocam de lugar e ir para outras paredes, fazendo sobrar outra pessoa.

PAREDE: Dessa vez só as paredes trocam de lugar, os moradores ficam parados. Obs. As paredes devem trocar os pares. Assim como no anterior o que esta de fora tenta tirar o lugar de outro.

TERREMOTO: Todos trocam de lugar. Obs. Nunca dois moradores podem ocupar a mesma casa, assim como uma casa não pode ficar sem morador.

Conclusão: como se sentiram os que ficaram sem casa? Os que tinham casa pensaram em dar o lugar ao que estava no meio. Pensar isso em nossa vida: sentimos-nos excluídos no grupo?

DINÂMICA DE QUEM SERÁ O PRESENTE

DINÂMICA 15/07

DE QUEM SERÁ O PRESENTE

NÚMERO DE PARTICIPANTES: 14
MATERIAL: UM PRESENTE (PODE SER BOMBONS)

DESENVOLVIMENTO: Pensar em pessoas que sejam organizadas, felizes, meigas, extrovertidas, corajosa, inteligente, simpáticas, dinâmicas, solidárias, alegres, elegantes, bonitas, compreensivas e transmita paz.

Comece fazendo um sorteio entre os participantes.
Parabéns! Você tem muita sorte, foi sorteado com este presente. Ele simboliza a confraternização e amizade que temos e ampliaremos. Mas o presente não será seu. Observe os amigos e aquele que considera mais organizado será o ganhador dele.

A organização e de grande valor e você e possuidor desta virtude, ira levantar-se para entregara este presente a ao amigo que você achar mais feliz. Você e feliz, construa sua felicidade em bases sólidas. A felicidade não depende dos outros , mas de todos nos mesmos, mas o presente ainda não e seu. Entregue-o para uma pessoa que e sua opinião e muito meiga.

A meiguice e algo muito raro, e você a possui parabéns, mas ainda o presente não e seu entregue-o a quem você acha mais extrovertida.

Por você ter este jeito tão extrovertido é que você esta sendo escolhido para receber este presente mas infelizmente ele não e seu, passe –o para quem você considera muito corajoso. Você foi você foi contemplada, agora demonstre sua virtude entregue-o a alguém que você considera inteligente. A inteligência nos foi dada por deus, parabéns por você ter encontrado espaço para demonstrar seu talento, agora passe para quem você acha mais simpático. Para comemorar distribua sorrisos, o mundo esta tão amargo e para melhorar um pouco precisamos de pessoas simpáticas como você. Parabéns pela simpatia, não fique triste mas o presente não e seu, passe-o para quem você acha mais dinâmico.

Dinamismo e a fortaleza, coragem e compromisso. Seja sempre um multiplicador de boas ideias e boas ações em seu meio, mas o presente não é seu entregue –o para alguém solidário.

Parabéns solidariedade e raro neste mundo, mas o presente não é seu, passe para aquela pessoa que você acha mais bonito.

Que bom você foi escolhido o amigo mais bonito do grupo, por isso mostre desfilando para todos observarem sua beleza, mas o presente não será seu, passe-o para alguém que lhe transmita PAZ.

O mundo inteiro proclama por paz, você esta fazendo falta as grandes potencias do mundo, . O presente é seu.. pode abri-lo. Com muita paz abra o presente e passe-o a todos os seus colegas e deseje-lhes paz.

Conclusão: como e importante recebermos elogios, perante aos nossos colegas, mas o quanto também e passarmos adiante essas nossas qualidades, e recebermos  o carinho de nossa equipe, houve muita interação e socialização entre a equipe.

DINÂMICA DO BONECO

Data: 08/07/2013

Dinâmica do boneco

Número de participantes: 13

Objetivo: União e cooperação de grupo.

Material: caneta e papel para cada participante.

Desenrolar: 

Solicitar que os mesmos desenhem uma parte qualquer do corpo humano sem que o outro saiba o que cada um está desenhando.

Após algum tempo, o mediador deve então solicitar que o que cada uma desenhou seja mostrado aos demais participantes e em seguida eles devem utilizar as partes que possuem para construir um único boneco para o grupo todo.

É bem possível que este boneco tenha uns quatro braços, uma só perna, não tenha boca e etc.

Sendo assim, após a conclusão do boneco, o mediador deve então questionar aos participantes:

• O que o boneco montado tem de parecido (ou diferente) de nosso grupo?

• Quando um grupo não tem (cita-se alguma estrutura ausente no boneco) de que forma ele consegue atuar?

• E quando um grupo tem (cita-se alguém estrutura que tenha em quantidade maior do que o normal no boneco e a sua quantidade) o que acontece?

• O que podemos fazer para melhorar então o desempenho de nosso grupo?

Ao final da discussão o grupo  refletiu a respeito de vários aspectos de como andam as relações entre os membros dos grupos e a respeito de como vem atuando os mesmos.

DINÂMICA: COMO CONHECER O GRUPO

DINÂMICA 01/07/2013 

CONHECENDO MELHOR SEU GRUPO....

MODALIDADE: COMPREENDER OS OBJETIVOS INDIVIDUAIS E SUA RELAÇÃO COM O GRUPO.

MATERIAL: LÁPIS E PAPEL

DESCRIÇÃO:

O coordenador pede aos integrantes que pensem nas atividades que gostariam de fazer nos próximos dias ou semanas ( viagens, atividades profissionais, familiares e religiosas).

Então cada integrante deve iniciar um desenho que represente o seu desejo na folha. Após trinta segundos o coordenador pede para que todos  passem a folha para o vizinho da direita e assim sucessivamente ate que volte a origem. Então cada integrante descreve o que gostaria de ter desenhado e o que realmente foi desenhado. Dentre as conclusões a serem analisadas:

- A importância de conhecermos bem nossos objetivos individuais e coletivos.

- Importância de sabermos expressar ao grupo nossos desejos e nossas dificuldades em alcançá-las.

- O interesse em sabermos quais os objetivos de cada participante do grupo e de que maneira podemos ajudá-los.

- A importância da atividade em grupo para resolução de problemas.

DINÂMICA INTEGRAÇÃO

DINÂMICA 28/06/2013

NÚMERO DE PARTICIPANTES: 12

MATERIAL: PEDAÇOS DE PAPEL  COM MENSAGENS E FITA ADEISVA.

OBJETIVO: EXERCITAR A COMUNICAÇÃO ENTRE OS INTEGRANTES E IDENTIFICAR SEUS FATORES.

Desenrolar: Os integrantes devem ser dispostos em um circulo, lado a lado. Sendo grudado nas costas de cada integrante um cartão com uma frase diferente. Terminado a primeira etapa os mesmos devem circular pela sala e todos devem ajudar os colegas a adivinha a frase de forma correta, através de mímicas e só falar quando tiver alguma coisa que houver necessidade. Caso o mesmo não descubra todos devem auxiliá-lo a descobrir só assim se encerra a etapa. 

Discussão:

- O que facilitou ou dificultou as descobertas das mensagens?

- Como esta dinâmica auxilia no seu cotidiano?

Sugestões de bilhetes:

- Cante uma musica pra mim?

- Gosto quando me aplaudem...

- Sou muito carente... Me console...

- Estou com fome.... Me console....

- Dance Comigo....

- Chore no meu ombro...

- Veja se estou com febre.

- Quantos anos você me da?

- Estou dormindo me acorde?

-  Sou sósia de quem?

- Me faça uma careta....

- Me ensine a pular...

- Tenho piolhos, me ajude....

DINÂMICA: EFICIÊNCIA NO TRABALHO EM EQUIPE

DINÂMICA: 25/06/2013

OBJETIVO: Demonstrar a eficiência de um trabalho de equipe.

TAMANHO DO GRUPO: Diversos subgrupos de 5 a 7 membros cada um.

TEMPO EXIGIDO: Aproximadamente 30 minutos.

MATERIAL UTILIZADO: Uma cópia para cada membro da "Avenida Complicada". Uma caneta ou lápis.

PROCESSO:

• A tarefa do grupo consiste em encontrar um método de trabalho que resolva com máxima rapidez o problema da "Avenida Complicada";
• O animador formará subgrupos de 5 a 7 membros, entregando a cada participante uma cópia da "Avenida Complicada";
• Todos os subgrupos procurarão resolver o problema da "Avenida Complicada", com a ajuda de toda a equipe;
• Obedecendo às informações constantes da cópia da "Avenida Complicada", a solução final deverá apresentar cada uma das 5 casas caracterizadas quanto à cor, ao proprietário, à condução, à bebida e ao animal doméstico;
• Será vencedor da tarefa o subgrupo que apresentar por primeiro a solução do problema;
• Terminado o exercício, cada subgrupo fará uma avaliação acerca da participação dos membros da equipe na tarefa grupal;
• O animador poderá formar um plenário com a participação de todos os membros dos subgrupos para comentários e depoimentos.

A AVENIDA COMPLICADA

A tarefa do grupo consiste em encontrar um método de trabalho que possa resolver, com a máxima brevidade possível, o problema da "Avenida Complicada".

Sobre a "Avenida Complicada" encontram-se 5 casas numeradas: 801, 803, 805, 807 e 809, da esquerda para a direita. Cada casa caracteriza-se pela cor diferente, pelo proprietário que é de nacionalidade diferente, pela condução que é de marca diferente, pela bebida diferente e pelo animal doméstico diferente.

As informações que permitirão a solução da "Avenida Complicada" são:

• as 5 casas estão localizadas sobre a mesma avenida e no mesmo lado;
• o Mexicano mora na casa vermelha;
• o Peruano tem um carro Mercedes Benz;
• o Argentino possui um cachorro;
• o Chileno bebe coca-cola;
• os coelhos estão à mesma distância do FIAT Palio e da cerveja;
• o gato não bebe café e não mora na casa azul;
• na casa verde bebe-se whisky;
• a vaca é vizinha da casa onde se bebe coca-cola;
• a casa verde é vizinha da casa direita, cinza;
• o Peruano e o Argentino são vizinhos;
• o proprietário do Volkswagen Gol cria coelhos;
• o Chevrolet Corsa pertence à casa de cor rosa;
• bebe-se pepsicola na 3ª casa;
• o Brasileiro é vizinho da casa azul;
• o proprietário do carro Ford Fiesta bebe cerveja;
• o proprietário da vaca é vizinho do dono do FIAT Palio;
• o proprietário do carro Chevrolet Corsa é vizinho do dono do cavalo.

ORIENTAÇÕES SOBRE DEPRESSÃO

A vida tem seus bons e maus momentos. Por isso, é normal sentir tristeza, preocupações e ansiedade quando passamos por situações delicadas. Entretanto, quando esses sentimentos permanecem por muito tempo, ou quando vão aumentando de intensidade, é hora de procurar ajuda: pode ser que a depressão esteja  se  instalando.  A depressão atualmente está na lista das que mais têm sido pesquisadas. 

O QUE  É DEPRESSÃO?

A depressão é uma doença que influência as atitudes das pessoas perante  as suas vidas e as dos que estão ao seu redor. A depressão altera os sentimentos e reduz a sensação de bem estar; muda a forma de pensar, as escolhas, o comportamento e as crenças das pessoas. È uma doença que precisa de tratamento.  

O QUE CAUSA A DEPRESSÃO?

A depressão é causada por um desequilíbrio nas concentrações de algumas substâncias do cérebro. Outras coisas podem causar ou favorecer o surgimento da depressão como:

• Divórcio, morte da esposa ou do marido, perda de um emprego ou problemas financeiros graves;
• Abuso de álcool ou outras drogas;
• Algumas medicações e outras doenças;
• Em mulheres mudanças hormonais após o parto;
• História familiar de depressão;
• Em idosos, doenças como câncer, Alzheimer e Parkinson.
• O estresse, (responsável pela maioria dos casos de depressão do mundo inteiro);

 QUAIS OS SINAIS E SINTOMAS DA DEPRESSÃO?

Perda de interesse nas atividades diárias, humor deprimido, distúrbios do sono, (falta, excesso, ou despertar no meio da noite e, não voltar a adormecer),

perda de concentração e de memória; confusão mental; raciocínio lento, perda ou ganho de peso, agitação ou lentidão, fadiga, auto-estima baixa, perda de apetite sexual, pensamentos negativos, sinais físicos, outros sinais: ansiedade, síndrome do pânico, taquicardia, suor, sensação de “ desligamento” da realidade, de estranheza e sentimentos de que vai morrer.

 ORIENTAÇÕES PARA O TRATAMENTO

• Apoio da família. Dê atenção, carinho, compreensão.
• Praticar exercícios físicos diariamente.
• Eliminar estimulantes. (cafeína, ou substâncias estimulantes contidas em outros produtos.) Que provocam hiperatividade cerebral, altera as fases do sono, causa irritabilidade e estresse;
• Tomar banho morno a frio pela,  manhã, (estímulo ao despertar). Banho quente ao deitar, (ajuda a relaxar).
• Manter um horário regular para dormir e acordar.
• Repousar após o almoço.
• Impedir o excesso de informações.
• Evitar alimentos pesados após as 18 horas.
• Tomar muito água.
• Participe de atividades esportiva, religiosas, cinema, teatro, encontros e reuniões sociais, envolva-se com grupos.
• Não usar bebidas alcoólicas quando estiver em tratamento. Siga as orientações do seu médico
• Não fumar.
• Comer freqüentemente frutas e verduras frescas, em especial banana e laranja.
• Tomar sol no início da manhã e no final da tarde.
• Tomar medicamentos somente com receita do seu médico.

Segundo OMS - Organização Mundial de Saúde, 121 milhões de pessoas sofrem de depressão no mundo. O Brasil ocupa o primeiro lugar no ranking da prevalência da doença em países em desenvolvimento. A OMS projeta que, em 2020, a depressão será a segunda maior causa de incapacitação no mundo. Com a orientação certa é possível vencer a depressão e ter de novo alegria de viver. Como diz aquela velha canção popular: “Levanta sacode a poeira e dá a volta por cima”!