O estresse também pode ser o responsável pela sensação de insegurança, angústia, irritabilidade e várias outros sentimentos que interferem na saúde emocional de alguém. Segundo a psicoterapeuta Celia Lima, a pessoa que não busca apoio profissional ou não constrói uma válvula de escape para aliviar a tensão, acabará sofrendo com o estresse, o que também poderá atingir pessoas próximas, como a própria família.
A influência do ambiente pode ser outro fator que desencadeia a sensação excessiva de tensão, mesmo que o evento seja algo encarado como positivo. "Situações positivas como a reforma de uma casa, aliada ao nascimento de um bebê, podem desencadear tanto estresse quanto uma exposição a situações traumáticas ou ameaçadoras", pontua a psicoterapeuta.
Um exemplo clássico de alteração de personalidade devido aos males do estresse é a mulher que sofre as pressões do trabalho e descarrega suas frustrações exigindo a perfeição dos filhos. Para que a condição do estresse não interfira em uma vida emocionalmente saudável, é importante considerar a opinião de pessoas próximas, como familiares e amigos. Celia sugere que quando a pessoa começa a ouvir frases do tipo "como você está agressivo" ou "você fica nervoso por nada", significa que está na hora de olhar para si mesmo. "Mudar o estilo de vida, trocar de emprego e dialogar mais com a família pode ajudar a resgatar o equilíbrio emocional", conclui a especialista.
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