DINÂMICA: VÍDEO "O QUE A RAZÃO NÃO ALCANÇA

Vídeo: O que a razão não alcança: Eduardo Marinho TEDxDaLuz

Neste dia foi mostrado o vídeo com a fala de um artista de rua da cidade do Rio de Janeiro. O artista, Eduardo Marinho, abordou questões sociais atuais. Ao final foi realizada uma discussão a respeito do vídeo.

Link do blog do Eduardo: http://observareabsorver.blogspot.com.br/

DINÂMICA DO 1, 2, 3

Objetivo: Descontração

Procedimento:

1º momento: formam-se duplas e então solicita-se para que os dois comecem a contar de um a três, ora um começa, ora o outro.

2º momento: solicitar que ao invés de falar o número 1, batam palma, os outros números devem ser pronunciados normalmente.

3º momento: solicitar que ao invés de falar o número 2, que batam com as duas mãos na barriga, o número 3 deve ser pronunciado normalmente. A essa altura começa a complicar!

4º momento: Solicite que ao invés de falar o número 3, que deem uma "reboladinha".

Mensagem final

A Importância do Sorriso

O sorriso tem uma importância imensa em nossa vida,
porque é através dele que também nos comunicamos.
Percebam que sempre que conhecemos alguém nos cumprimentamos com um
sorriso nos lábios, o sorriso é a nossa aproximação com as pessoas.
Imaginem se fossemos apresentados a alguém e recebêssemos esta pessoa
com o rosto sisudo, passaríamos uma impressão desastrosa a nosso respeito,
mas se dermos o sorriso, teremos uma porta aberta para nos aproximarmos
e mais além poderemos ter conquistado uma grande amizade.
Além de nos aproximar das pessoas o sorriso nos proporciona um estado
de felicidade e alivia nossas dificuldades e nos encoraja a seguirmos enfrente.
Tenha sempre o sorriso em seu rosto, transmita a quem encontrar a sua felicidade
através dos benefícios do sorriso, que são muitos.
Através do sorriso você pode alterar uma situação difícil
ou remeter alguém em dificuldades a repensar sobre seus atos,
veja a importância do sorriso, ele pode modificar tudo a sua volta
e você não precisa de nenhum esforço para lançar um sorriso ao seu próximo.
Só depende de você a escolha de ter sempre o sorriso
como seu companheiro em sua vida.
Sorria mais, que com certeza chorarás menos.

SAÚDE DO HOMEM

Homens costumam se preocupar menos com a saúde do que as mulheres. Muitos deles deixam de ir ao médico por vários motivos, inclusive medo, e em 70% dos casos são influenciado por mulheres a procurar assistência médica. A cada cinco pessoas que morrem com a idade de 20 a 30 anos, quatro são homens. Os homens correspondem por quase 60% das mortes no pais. Eles vivem sete anos a menos do que as mulheres e tem mais doenças do coração, pneumonia, cirrose, diabetes, colesterol, hipertensão mais elevadas e câncer de próstata.

Devido a falta de informação, preconceito ainda afastam a população masculina dos cuidados da saúde. E hora de reverter esse quadro.

1.      Quais os principais exames do check- up masculino?

·         Exames de sangue para verificar os níveis de colesterol total e frações, triglicérides, glicemia e insulina.

·         Avaliação de calcificação coronária.

·         Função hepática.

·         Acido úrico.

·         Câncer de Próstata: dosagem de enzima PSA.

·         Câncer de Cólon: colonoscopia.

·         Função pulmonar, indicado aos fumantes.

·         Raio X de tórax para avaliar os órgãos sólidos.

2.      Problemas mais comuns:

·         Andropausa: redução na produção de hormônios.

·         Balonopostite: inflamação da glande e do prepúcio.

·         Câncer de próstata: é tumor mais comum entre os homens com mais de 40 anos.

·         Câncer de pênis: Um tipo raro de câncer relacionado a hábitos de higiene e o comportamento sexual.

3.      Quais os cânceres mais comuns nos homens:

·         Próstata.

·         Pulmonar.

·         Coloretal

·         Garganta

·         Intestino.

4.      No sexo masculino o câncer que acontece com mais freqüência e o de próstata. Como pode ser prevenido ou diagnosticado?

5.       

·         É importante que os homens façam o rastreamento da doença a partir dos 40 anos de idade, se houver casos na família, ou a partir dos 45 anos se não houver, procurando um urologista anualmente, mesmo sem sintomas ou se apresentar os seguintes sintomas: jato de urina cada vez mais fraco, dificuldade ou demora ao urinar, urinar varias vezes ao dia, sensação de que não se pode segurar a urina, sangue na urina, dor ao urinar.

·         Antes dos 40 anos é muito raro ser diagnosticado este tipo de câncer.

·         Pode ser diagnosticado através do exame de PSA (exame de sangue), combinado com o exame de toque retal.

6.      Para os homens na faixa etária entre 15 e 35 anos e importante saber:

·         Orientação para o auto – exame da bolsa escrotal a fim de avaliar se há presença de algum nódulo, uma vez detectado  procurar um urologista para verificar se o mesmo e benigno ou maligno.

7.      Alguns fatores de risco que acometem os homens:

·         Tendência a obesidade por falta de atividade física.

·         Crenças de que não irão adoecer, em decorrência disto a falta de cuidados consigo.

·         Dificilmente procuram os serviços de saúde, quando procuram muitas vezes não seguem corretamente o tratamento.

·         Utilizam álcool e drogas em maior quantidade.

7.      Algumas dicas para se ter uma vida mais saudável:

·         Deixar de lado o sedentarismo: pelo menos 30 minutos de caminhada por dia. O ideal e de pelo menos cinco vezes por semana.

·         Alimentar-se de forma saudável para controlar o sobrepeso: cinco a seis pequenas refeições ao dia rico em frutas, legumes e verduras.

·         Mudar o ritmo de vida profissional: é preciso buscar equilíbrio entre os diversos papeis que se tem na sociedade e na família.

·         Evitar ou reduzir o consumo de álcool, cigarros, gorduras, açúcar e sódio.

·         Beber água regularmente.

·         Manter uma higiene corporal, dentaria e higiene intima.

·         Verificar a  pressão arterial.

·         Lavar seu órgão genital com água e sabonete pelo menos duas vezes ao dia e enxágüe bem.

·         Antes e deppois de urinar é importante lavar as mãos para  evitar-se contagio.

·         Usar camisinha em sua relação sexual.

·         Evitar calças e cuecas muito apertadas.

A não adesão às medidas de saúde integral por parte dos homens leva ao aumento da incidência de doenças e mortalidade.

Equipe:

Participaram da elaboração destas informações:

• A equipe CIS/Amures: Técnica e administrativa.
• Redação final: Diretora Executiva Nalú Terezinha Julio

                              Enfermeira: Cirlei Ap. de Oliveira Arruda.

                              Psicóloga do CIS: Vera Ap. Córdova Correa

                              Terapeuta Ocupacional: Ângela Sens – prestadora de serviço do CIS.

CIS/AMURES EM CLIMA DE NOVEMBRO AZUL

Depois de um outubro cor-de-rosa no combate ao câncer de mama, chegou à vez dos homens. A campanha Novembro Azul é voltada para lembrar o público masculino da importância em realizar consultas rotineiras ao médico e, principalmente, vencer o preconceito machista. Um dos focos é alertar sobre o câncer de próstata, o segundo mais frequente neles. O CIS/AMURES está engajado nesta campanha. Este é o segundo ano em que a instituição faz orientações relacionadas à campanha, aos pacientes.

O local está todo decorado com a cor azul e os funcionários com camisetas ilustrativas. A psicóloga Vera Correa, a enfermeira Cirlei Aparecida Arruda e a terapeuta ocupacional, Angela Sens estão dando mini palestras diariamente (durante todo mês) e distribuindo panfletos com informações sobre a doença e as formas de prevenção.

Conforme o Instituto Nacional do Câncer (Inca), aproximadamente 62% dos casos de câncer de próstata diagnosticados no mundo acometem pacientes com 65 anos ou mais. No Brasil, o risco estimado é de 62 novos casos a cada 100 mil homens. Esta incidência pode diminuir caso sejam seguidas as recomendações das Sociedades Brasileiras de Urologia e Oncologia Clínica (SBU e SBOC). Elas orientam que todo homem, a partir dos 45 anos, deve realizar o teste Antígeno Prostático Específico (PSA) e o de toque retal ao menos uma vez a cada doze meses. Para aqueles com histórico de câncer de próstata na família, a idade inicial deve ser a partir dos 40 anos.

Texto e fotos: Liana Fernandes

DINÂMICA ENIGMAS

Dinâmica: ENIGMAS

DATA 05/11/2013

O coordenador da dinâmica passa enigmas e o restante do grupo tem que tentar decifrar do que se tratam. O coordenador só pode responder sim, não e irrelevante.

Enigma: Um homem foi encontrado morto no deserto, nu, e com apenas um palito nas mãos.

Resposta: Dois homens estavam viajando de balão, sobrevoando um deserto, quando, de repente, o balão começou a cair. Tentando diminuir o peso, eles jogaram os sacos de areia do balão, mas ele continuou a cair. Eles num ato desesperado arrancaram suas roupas e as jogaram ao ar, mais uma vez para diminuir o peso, mas nada. Quando um deles teve uma ideia: eles tiram "no palitinho", quem perder pula do balão para o outro se salvar.

Enigma: Um dono de uma mina de ouro, trabalhava todo dia e sempre encontrava o vigia noturno saindo de seu turno. Um dia, o vigia disse para ele: “Patrão, não pegue hoje a estrada de sempre para voltar pra sua casa. Pois esta noite sonhei que um deslizamento cairia sobre o carro do senhor e o senhor morreria.” O patrão agradece e vai para o trabalho. No dia seguinte, ao encontrar o vigia novamente, ele o despede.

Resposta: O vigia era noturno. Logo, a sua obrigação era de vigiar à noite. Porém, quando disse ao patrão que havia sonhado a noite disse, confessou que tinha dormido na noite passada, não cumprindo com a sua obrigação.

PS.: Quando contar essa história, não se esquece de falar a parte mais importante do texto: “…Pois esta noite eu sonhei…”

Enigma: O dono de uma grande rede de frigoríficos é encontrado morto dentro de um de seus frigoríficos. A polícia desconfiou logo que se tratava de um homicídio pelas circunstâncias do crime. O homem tinha muitos problemas e foi encontrado pendurado pelo pescoço a uma altura de três metros dentro de um frigorífico desligado. Mas para esclarecer de vez com o caso um famoso detetive foi chamado, e ao ver a cena do crime logo disse… “Não amigos, o que houve aqui foi um suicídio. Aquela poça de água embaixo do cadáver é a prova.”

Resposta: O dono desta rede de frigoríficos estava passando por diversos problemas, com a família e com os negócios, por isso resolver se matar da seguinte forma : ele subiu em cima de um imenso cubo de gelo que havia no frigorífico, amarrou uma corda no teto e desligou o frigorífico. Depois disso ele subiu de novo em cima do cubo de gelo e esperou o gelo derreter-se para que ele pudesse ficar suspenso no ar. A poça de água foi o que sobrou do cubo de gelo.

CAMPANHA OUTUBRO ROSA É ENCERRADO COM SORTEIO DE BRINDES

O CIS/AMURES fechou a Campanha Outubro Rosa com sorteio de brindes para às mulheres que fizeram os exames preventivos (mamografia e colo do útero) em dia. Foram contempladas com joias, produtos de higiene pessoal, cozinha e beleza nove felizardas. São elas:

Terezinha de Fátima Moraes, Campo Belo do Sul
Eva Lair Borges, Lages
Cleusa Lima, Campo Belo do Sul
Adelaide Costa, Bom Retiro
Alessandra Mendes Pereira, Bom Jardim da Serra
Dilma Aparecida Fernandes, Campo Belo do Sul
Vanessa de Liz, Painel
Cirlei Aparecida Arruda, Lages
Denise Alves, Lages

JANTAR DE CONFRATERNIZAÇÃO CIS/AMURES

Jantar de confraternização entre os funcionários do CIS/AMURES.