segunda-feira, 9 de fevereiro de 2015

OS EXERCÍCIOS LABORAIS FAZEM PARTE DA ROTINA DO CIS/AMURES


 São séries de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, durante o expediente, para melhorar a saúde e evitar lesões. Os exercícios baseiam-se em alongamentos de diversas partes do corpo. Esse tipo de exercício não é de intensidade alta e ocorre em um curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o funcionário.

 Os exercícios laborais têm como objetivo promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas; Trabalhar a reeducação postural; Aliviar estresse; Aumentar o ânimo para o trabalho; Melhorar o desempenho profissional; Diminuir as tensões acumuladas no trabalho; Prevenir lesões entre outros.
E podem ser classificados da seguinte forma:

Preparatórios: realizados no inicio de expediente, visando o aquecimento dos grupos musculares preparando-os para o trabalho.

Compensatórios: realizados durante o expediente, visando a compensação de posturas inadequadas e esforços repetitivos, através da diminuição da tensão muscular.

Relaxantes: Realizados após o expediente, visando a recuperação do desgaste através do relaxamento muscular.

 Empresas públicas e privadas podem implantar os exercícios laborais para funcionários de todos os setores, desde que esses sejam realizados sob supervisão de profissional capacitado. No CIS/Amures os exercícios acontecem diariamente em horários variados abrangendo as 3 classificações acima descritas.


Paula de Lima Passos
Terapeuta Ocupacional

CREFITO10/9405

sexta-feira, 6 de fevereiro de 2015

Você conhece o Estatuto do Idoso?

LEI No 10.741, DE 1º DE OUTUBRO DE 2003.



Dispõe sobre o Estatuto do Idoso e dá outras providências.

http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/leis/2003/l10.741.htm


          Na atualidade, o Estatuto do Idoso, criado pela Lei nº 10.741, de 01 de outubro de 2003, estabelece prioridade absoluta às normas protetivas ao idoso, elencando novos direitos e estabelecendo vários mecanismos específicos de proteção os quais vão desde precedência no atendimento ao permanente aprimoramento de suas condições De vida, até à inviolabilidade física, psíquica e moral (Ceneviva, 2004).
          Segundo Uvo e Zanatta (2005), esse Estatuto constitui um marco legal para a consciência idosa do país; a partir dele, os idosos poderão exigir a proteção aos seus direitos, e os demais membros da sociedade torna-se-ão mais sensibilizados para o amparo dessas pessoas.
          No âmbito desse Estatuto, os principais direitos do idoso encontram-se no artigo 3º, o qual preceitua:

“É obrigação da família, da comunidade, da sociedade e do poder público assegurar ao idoso, com absoluta prioridade, a efetivação do direito à vida, à saúde, à alimentação, à educação, à cultura, ao esporte, ao lazer, ao trabalho, à cidadania, à liberdade, à dignidade, ao respeito e à convivência familiar e comunitária”.

Fonte: http://www.achegas.net/numero/34/idoso_34.pdf

quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015

País terá nove feriados nacionais em 2015

Dos nove dias de feriados nacionais definidos hoje (4), pelo Ministério do Planejamento para 2015, três serão em sextas-feiras – 3 de abril, 1º de maio e 25 de dezembro –, três, em segundas-feiras (7 de setembro, 12 de outubro e 2 de novembro), um, na terça-feira (21 de abril) e um, em um domingo – 15 de novembro. O primeiro feriado do ano, no dia 1º de janeiro, caiu numa quinta-feira.

Conforme portaria publicada nesta quarta-feira, no Diário Oficial da União, serão considerados pontos facultativos outros sete dias: 16, 17 e 18 de fevereiro (carnaval) – sendo que na Quarta-feira de Cinzas o ponto facultativo vai até as 14h –; 4 de junho, Corpus Christi; 30 de outubro, Dia do Servidor Público; 24 de dezembro, véspera de Natal (ponto facultativo após as 14h), e 31 de dezembro, véspera de Ano-Novo (ponto facultativo após as 14h).

As datas, de acordo com o Ministério do Planejamento, deverão ser respeitadas por órgãos e entidades da administração pública federal direta, autárquica e fundacional do Poder Executivo, sem prejuízo da prestação dos serviços considerados essenciais.

Os órgãos públicos federais terão de respeitar os dias de feriados municipais nas cidades onde houve repartição em funcionamento. Em relação aos dias considerados de guarda dos credos e das religiões, que não foram considerados feriados nacionais nem ponto facultativo, os funcionários públicos poderão fazer a compensação do dia de folga desde que previamente autorizada pelo responsável pela unidade administrativa.

A portaria do Ministério do Planejamento proíbe que os órgãos públicos federais antecipem ou posterguem dias de ponto facultativo.

Fonte: Agência Brasil


SAÚDE DOS IDOSOS - CIS/AMURES



Durante o mês de Fevereiro o CIS/Amures estará dedicado a dar orientações sobre saúde dos idosos.
Serão distribuídos flyers aos pacientes, bem como ministradas pequenas palestras sobre o tema, organizadas pelos profissionais de saúde que compõem o CIS.

sexta-feira, 23 de janeiro de 2015

Vânio Forster toma posse focado no desenvolvimento regional


Trabalhar em parceria com as instituições de ensino superior; contribuir para o fortalecimento dos Consórcios de Saúde e Consórcio Serra Catarinense - Cisama; construir uma pauta de reivindicações regionais para tratar com o governo do Estado e dentre outras metas, desencadear ações pontuais de fortalecimento dos pequenos municípios da região, como os licenciamentos de cascalheiras e saneamento básico.

São alguns dos objetivos da nova diretoria da Amures que tomou posse na tarde desta quinta-feira. A solenidade no auditório da associação contou com a presença do Secretário Regional de Lages João Alberto Duarte, deputado estadual Gabriel Ribeiro, deputada federal Carmen Zanotto, presidente da Câmara de Vereadores de Lages, Adilson Appolinário e dentre outros convidados, o diretor-executivo do Consórcio de Informática na Gestão Pública Municipal (Ciga), Gilsoni Albino.

Ao ser empossado no comando da associação, o prefeito de Correia Pinto Vânio Forster reiterou que levará ao governador Raimundo Colombo, o pedido de tratamento diferenciado à região. “E o transporte escolar é um dos temas que pretendemos discutir com o governo, porque não se pode repassar à região, o mesmo valor que é repassado a municípios litorâneos cuja extensão é muitas vezes menor que a nossa”, defendeu o prefeito.


Mês passado ele entregou ao secretário Regional de Lages pedido solicitando para que a Secretaria de Estado da Educação atenda as reivindicações construídas por um conjunto de municípios com a Federação Catarinense de Municípios (Fecam). A conclusão do aeroporto regional, duplicação das BR-116 e 282 e o fortalecimento das agroindústrias familiares, também estão na pauta do novo presidente.

Forster quer integrar prefeituras, câmaras de vereadores, governo do Estado e deputados estaduais e federais para somar esforços em defesa das causas regionais. “União e vontade de trabalhar será a receita de nossa administração à frente da Amures”, completou.



Empossados presidentes do Cisama e Consórcio de Saúde

A eleição que recompôs a diretoria da Amures foi realizada dia 10 de dezembro. Além de Vânio Forster à presidência da associação, foi definida a diretoria do Consórcio Serra Catarinense (Cisama), que passa ser presidido pelo prefeito de Campo Belo do Sul Edilson de Souza o do Consórcio de Saúde, que será comandado pelo prefeito de Bom Jardim da Serra Edelvânio Topanoti.

Na saúde, a prioridade de Topanoti será a construção de uma sede própria ao consórcio e a implantação de uma Policlínica Regional de Saúde. Esta última proposta consta inclusive nas prioridades do Plano Plurianual da Assembleia Legislativa e tem o aval de Carmen Zanotto e Gabriel Ribeiro.

À frente do Cisama, o prefeito Edilson de Souza quer uma solução definitiva para os licenciamentos de cascalheiras. E disse que lutará, ainda, pela equação de antigos problemas de saneamento básico.


DIRETORIA AMURES – 2015

Presidente
Prefeito de Correia Pinto - Vânio Foster
Vice-presidente
Prefeito de Rio Rufino - Ademar de Bona Sartor
2º Vice-presidente
Prefeito de Urubici - Fidelis Schappo
Conselho Fiscal
Prefeito de Bom Retiro – Albino Gonçalves Padilha
Prefeito de São José do Cerrito – Arno Tadeu Marian
Prefeito de São Joaquim - Humberto Luiz Brighenti
Suplentes
Prefeito de Capão Alto – Luiz Carlos Alves de Freitas
Prefeito de Otacilio Costa – Luiz Carlos Xavier
Prefeito de Bocaina do Sul – Luiz Carlos Schmuler
Presidente Consórcio Serra Catarinense - Cisama
Prefeito de Campo Belo do Sul – Edilson José de Souza
Presidente Consórcio Saúde – CIS AMURES

Prefeito de Bom Jardim da Serra – Edelvânio Nunes Topanoti

quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

Posse da Amures e consórcios será hoje

(Foto: Edelvânio Topanoti, Vânio Forster e Edilson de Souza serão empossados hoje)

Depois de uma espera de sete anos, o município Correia Pinto volta a comandar a Associação dos Municípios da Região Serrana (AMURES). O prefeito Vânio Forster será conduzido logo mais às 16 horas desta quinta-feira, à presidência da entidade que representa os 18 municípios da Serra Catarinense.

Eleito por unanimidade dia 10 de dezembro passado, Forster será empossado junto com outros dois colegas prefeitos que passam a comandar os consórcios da AMURES. Na Saúde (CIS/AMURES) toma posse o prefeito de Bom Jardim da Serra, Edelvânio Topanoti. No Consórcio Serra Catarinense (Cisama), que atua em áreas como meio ambiente, sanidade agropecuária e saneamento básico, será empossado o prefeito de Campo Belo do Sul Edilson José de Souza.

A solenidade acontecerá no auditório da associação com presença maciça dos prefeitos, presidentes de câmaras, secretários regionais, deputados, imprensa e convidados. Na ocasião os empossados apresentarão os planos de ações para 2015, frente às respectivas entidades.

Fonte: Oneris Lopes - Assessoria de Imprensa da Amures 

quarta-feira, 7 de janeiro de 2015

Comer abacate todo dia diminui colesterol ruim


Comer um avocado, um tipo de abacate pequeno, por dia, aliado a uma dieta com ingestão moderada de gordura, pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol LDL (o "ruim") e, assim, melhorar a saúde do coração. A constatação é de um estudo publicado na quarta-feira no periódico Journal of the American Heart Association.

Participaram da pesquisa 45 adultos com idades entre 21 e 70 anos. Em uma primeira etapa, todos seguiram por duas semanas uma dieta com 34% de calorias vindas de gorduras, 51% de carboidratos e 16% de proteínas. Em seguida, por cinco semanas, os indivíduos foram separados aleatoriamente em três grupos.

Um grupo fez um programa alimentar com pouca gordura e sem avocado, outro ingeriu gordura moderadamente e não comeu abacate e o último consumiu gordura moderadamente e um avocado por dia. No caso das duas últimas dietas, 34% das calorias diárias vinham de gordura, enquanto no regime com pouca gordura esse porcentual era de 17.

Dietas — Os participantes que seguiram o plano que incluía o avocado tiveram uma redução de 13,5 mg/dL do colesterol LDL, comparados a quando fizeram a primeira dieta. Os que seguiram o regime de ingestão moderada de gordura, mas sem o avocado, apresentaram uma redução de 8,3 mg/dL. Já a dieta com pouca gordura diminuiu em 7,4 mg/dL o colesterol ruim. Os autores afirmam que outros fatores de risco de doenças cardiovasculares, como colesterol total e triglicérides, também apresentaram uma melhora com a dieta que incluía a fruta.

Os pesquisadores atribuem os benefícios à gordura insaturada do abacate, que comprovadamente reduz o colesterol ruim e eleva o bom (HDL), assim como às fibras e fitoesterois presentes no alimento.