São
séries de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, durante o
expediente, para melhorar a saúde e evitar lesões. Os exercícios baseiam-se em
alongamentos de diversas partes do corpo. Esse tipo de exercício não é de
intensidade alta e ocorre em um curto período de tempo, assim não cansa e nem
sobrecarrega o funcionário.
Os exercícios
laborais têm como objetivo promover adaptações fisiológicas, físicas e
psíquicas; Trabalhar a reeducação postural; Aliviar estresse; Aumentar o ânimo
para o trabalho; Melhorar o desempenho profissional; Diminuir as tensões
acumuladas no trabalho; Prevenir lesões entre outros.
E
podem ser classificados da seguinte forma:
Preparatórios: realizados no inicio de expediente, visando o
aquecimento dos grupos musculares preparando-os para o trabalho.
Compensatórios: realizados durante o expediente, visando a
compensação de posturas inadequadas e esforços repetitivos, através da
diminuição da tensão muscular.
Relaxantes: Realizados após o expediente, visando a recuperação
do desgaste através do relaxamento muscular.
Empresas públicas
e privadas podem implantar os exercícios laborais para funcionários de todos os
setores, desde que esses sejam realizados sob supervisão de profissional
capacitado. No CIS/Amures os exercícios acontecem diariamente em horários
variados abrangendo as 3 classificações acima descritas.
Paula de
Lima Passos
Terapeuta
Ocupacional
CREFITO10/9405
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