O CIS/AMURES vem realizando diariamente, desde fevereiro, mini palestras de orientações para os pacientes que frequentam o local, sobre a saúde na terceira idade. A equipe multiprofissional (enfermeiros, terapeuta ocupacional e psicóloga) tem discutido sobre os cuidados, a importância e os benefícios da atividade física, sobre as vacinas disponibilizadas, entre outros assuntos.
SAÚDE NA TERCEIRA IDADE
- Por que envelhecemos?
Envelhecer e um processo natural do ser humano, sendo uma continuação do crescimento, embora seu desenvolvimento inclua fenômenos de diferenciação, sendo assim o processo conduzira a uma maior dificuldade de adaptação pois haverá uma deterioração de função, tornando o individuo menos capaz. O fenômeno de envelhecimento e intrínseco comum a todos os indivíduos.
- Quais os cuidados mais importantes para um envelhecimento saudável?
· Visitas regulares ao medico pra revenir possíveis doenças que possam prejudicar sua qualidade de vida.
· Praticar regularmente exercícios físicos de acordo com suas limitações e condicionamento físico.
· Se alimentar de maneira adequada.
· E umas das mais importantes aspectos da vida humana a saúde e bem estar; físico, social, mental e espiritual.
- Quais as mudanças mais comuns que ocorre no idoso e suas dificuldades?
· Atenção
· Adaptação
· Memoria
· Percepção
· E também aparecimento de doenças que podem agravar esses problemas.
Na maioria dos casos esses aspectos são diminuídos, é difícil saber o grau de influência e como e quanto afeta no envelhecimento. O que realmente e certo e que quanto maior for a qualidade de vida do idoso, menos serão prejudicados.
- Qual a importância do exercício físico na terceira idade?
O corpo necessita de movimento e a atividade física pode trazer vários benefícios tais como: as articulações ganham capacidade de movimento, os músculos e os ligamentos são reforçados, capacidade de oxigenação é aumentada, sangue circula mais facilmente, aumenta a resistência física e aumento da resistência física.
- Como deve ser a alimentação normal para as pessoas idosas?
Para manter uma boa alimentação, os idosos devem consumir produtos orgânicos, baixa caloria e baixo colesterol. E importante alimentar-se seis vezes ao dia e incluir alimentos de todos os tipos (lipídios ou gorduras, proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas e sais minerais.).
- Qual a importância da água para o idoso?
Para a manutenção das suas funções normais do organismo, onde deve-se tomar pelo menos oito copos pro dia. Para assim evitar a desidratação, ajuda no funcionamento dos órgãos e também a digerir os alimentos e eliminar substâncias tóxicas.
- Quais as doenças que mais acometem o idoso?
Dificuldade de movimento, falta de circulação, doenças cardíacas, doenças reumatológicas, atrofia muscular, artrite, artrose, doenças neurológicas e etc...
- O idoso deve receber vacinas?
Sim, as quais estiverem disponíveis.
- Como prevenir quedas e acidentes?
Evitando lugares com difícil acesso, tapetes em geral, pisos escorregadios, instalar barras de apoio em banheiros e corredores. Objetos de uso pessoal devem ser colocados em loca de fácil acesso para se evitar que o mesmo tenha que subir em banquinhos para alcançar.
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