DINÂMICA SOBRE A IMPORTÂNCIA DE SORRIR

A importância do riso para a saúde
O riso está associado não somente com o alívio de tensão induzido pelo perigo e sinalização não agressiva, mas também com a expressão de emoções positivas. Isto poderia ser a base para  a expressão bem conhecida mundialmente de que " rir é o melhor remédio". Pesquisas sérias têm mostrado que esta noção é verdadeira. Riso e humor diminuem estresse e a ansiedade, reforçam a imunidade, relaxam a tensão muscular e diminuem a dor. A Medicina moderna está começando a levar vantagens destes efeitos positivos: crianças hospitalizadas que vêm palhaços brincando permancem menos tempo nos hospitais que aquelas que não vêm.
O riso inicia uma cadeia de reações fisiológicas. Primeiro, ele ativa o sistema cardiovascular, então a freqüência cardíaca e pressão arterial aumentam. As artérias então se dilatam, levando, portanto, a uma queda da pressão. Contrações fortes e repetidas dos músculos da parede torácica, abdomen e diafragma aumentam o fluxo sanguíneo nos órgãos. A respiração forçada eleva o fluxo de oxigênio no sangue. A tensão muscular diminui e nós podemos temporariamente perder controle dos nossos membros, como na expressão "ficar fraco de tanto rir".
Enquanto a tristeza afeta muitas funções do sistema imune, o riso ajuda estes sistemas a funcionarem melhor. Por exemplo, o riso ajuda o sistema a aumentar o número de células que auxiliam contra a infecção, as células T, no sangue. O riso também pode promover mudanças hormonais benéficas. Cientistas especulam que o riso libera transmissores neuroquímicos chamados endorfinas, os quais reduzem a sensibilidade à dor e promovem sensações prazeros e de bem estar. 

RELATÓRIO DA DINÂMICA

DATA:  05/07/2012

FACILITADORES: NEIVA E SIMONE

TÍTULO CENTRAL/DINÂMICA: A IMPORTÂNCIA DO RISO

MATERIAL UTILIZADO:  TEXTOS PESQUISADOS NA INTERNET

NUMERO DE PARTICIPANTES:  12 PARTICIPANTES

DESENVOLVIMENTO DA DINÂMICA: LEITURA DO TEXTO E DEBATE

OBJETIVO CENTRAL: ESCLARECER DÚVIDAS SOBRE O TEMA, PELO ANGÛLO CIENTÍFICO, JÁ QUE SOMOS TODOS SABEDORES DE DIVERSOS BENEFÍCIOS DO RISO EM NOSSO DIA A DIA.

OBJETIVO ALCANÇADO: SIM. ESCLARECERAM-SE MUITAS DÚVIDAS A RESPEITO.